有沒有專屬男人的菜譜，吃了會對男人身體各項機能都有所幫助的呢，近期，億視寧視力矯正加盟品牌老中醫(yī)接到不少帶孩子到億視寧視力矯正體驗中心矯正視力的孩子家長問道。男人腎虛怎么補？補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)分享，專屬男人的“食療”菜譜：
飯局纏身者：用好點菜關
被飯局纏身的男人，常常因為攝入過多而發(fā)胖，還會因喝酒過多而傷胃、傷肝。點菜時優(yōu)先點蒸、煮、燉、涼拌的菜肴；自覺少吃油膩食物，多吃蔬菜、菌類、豆腐等食物；如果在飯局上非要喝酒，建議提前喝杯酸奶或吃根香蕉，減少酒精對胃壁的刺激；注意攝取B族維生素，可以多吃燕麥、小米、紅豆等粗雜糧。
愛抽煙者：維C不能缺
維生素C是人體需求量最大的營養(yǎng)素之一，能夠抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等，而煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。推薦多吃蔬果，推薦獼猴桃、青椒、鮮棗、柚子、橙子等。
加班一族：夜宵要吃對
億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)說道，忙碌的上班族經常忘了吃飯時間，在深夜大吃一頓犒勞自己，這可能暗藏隱患。建議加班族晚餐時間不要往后拖，最好定在17點~19點；吃粗糧、薯類為主的主食，加上大量蔬菜，還可以加少量豆制品或少油的魚；如果晚上一定要吃夜宵，建議睡前1~2小時不要進食，最好選擇低脂、易消化的食物，如熱牛奶、蔬菜湯面、粥等。
腦力工作者：飲食記住四多
除了要適度休息和學會減壓外，合理的飲食也有助于大腦正常運轉，億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)飲食推薦：一多，多吃三文魚、金槍魚、亞麻油、小麥胚芽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助大腦自我修復。二多，多吃藍莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜等富含抗氧化物的食物。三多，吃果蔬、豆類、堅果等富含膳食纖維的食物，有助穩(wěn)定血糖，對大腦功能有益。四多，多喝水。哪怕輕微的脫水都有可能減少精力、損害記憶力。
用眼過度者：補夠四種營養(yǎng)
億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)建議經常用眼的人群，如上班族、司機，注意以下營養(yǎng)素的補充：維生素A，幫助增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。推薦蛋黃、全脂奶、胡蘿卜、芥藍、綠菜花、南瓜等食物。維生素E，減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦杏仁、葵花籽等食物。葉黃素及玉米黃素，使視網膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。推薦菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜，以及玉米、南瓜、橙子等。使用億視寧視力改善儀器可以有效幫助您緩解視力疲勞，預防近視加深，恢復視力，摘掉眼鏡。
最后，億視寧視力矯正加盟品牌老中醫(yī)所列的十種食品會損害人的性能力，切勿因貪嘴而損害了自己的性福。
1、蓮心，可導致男子性欲低下。
2、冬瓜、降欲火、消除狂躁癥狀。
3、菱角。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
4、竹筍，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，導致性欲下降。
5、芹菜，從而使精子數量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。
6、酒精、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
7、煙草，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。
8、紅蘿卜，如果過量，造成貧血、體力衰退。
9、魚翅，魚翅含有水銀或其他重金屬會損害人的中樞神經系統(tǒng)及腎臟。
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