初三畢業(yè)生心理問題及疏導(dǎo)主要有以下幾個方面:
一、緩解學(xué)生的焦慮情緒
初三學(xué)生的焦慮情緒主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動力不足。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三:一是由于集體效應(yīng),現(xiàn)在都將分數(shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo);二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價值;三是學(xué)生的努力付出與收獲不成正比。
在這種情緒的影響下學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡、痛苦、不愉快的感受,它是一種消極的情緒。這種消極情緒會妨礙智力的開發(fā)。學(xué)習(xí)效率低下,對困難的心理承受力較差,當(dāng)無法承載生活、學(xué)習(xí)竟?fàn)帋淼拇驌魰r,往往容易消沉或怨恨人世的不公。時間一長,次數(shù)越多越容易形成感悟灰暗的思維習(xí)慣。否定的情緒,如不滿意、憎惡、悲哀等,以及由此而形成的消極心境,如怨憂、煩燥、悶悶不樂等,具有減力作用,可以減弱人的活動能力,使人意志消沉、注意力分散、思維遲緩,從而降低人們學(xué)習(xí)的效率和效果。
只有減輕心理負擔(dān),才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力,才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮,可以讓學(xué)生嘗試以下幾個策略:
(一)制定適合自己的目標(biāo),過高的目標(biāo)容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力,過低的目標(biāo)容易使自己失去動力。
(二)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。告訴自己將來的事情或許自己無法決定,但現(xiàn)在只要努力、盡力去做結(jié)果怎樣,都將無愧于自己的心。
(三)不妨采用“極限思維法”,想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。
(四)制定合理的學(xué)習(xí)計劃:學(xué)習(xí)計劃要和孩子一起制定,得到孩子的認同才會更容易執(zhí)行。督促孩子執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃,每一天都不放松。在計劃的執(zhí)行過程中,及時發(fā)現(xiàn)孩子的進步,給予表揚,使其體驗到成功的喜悅。在孩子遇到困難時,鼓勵他去戰(zhàn)勝困難,必要時給予孩子適當(dāng)幫助。列如:第一次月考前一周我與班上的幾個成績中等孩子制定了學(xué)習(xí)的計劃和目標(biāo),并給以鼓勵和支持,在這一周的時間里孩子上課變的很積極,遇到不懂的題就問,在月考中取得較好的成績完成了目標(biāo),在以后的時間里大多數(shù)的孩子能按當(dāng)初的計劃學(xué)習(xí)。
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