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改善記憶力的幾個小方法(圖)

2017-08-02 15:55 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:443

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隨著年齡的增加，記憶力下降也是難免的事，不少人都在嘆息自己的記憶力越來越差了。當(dāng)然要想保持自己的記憶力也是有辦法的，下面我們就來盤點(diǎn)一些記憶力訓(xùn)練的方法來改善我們的記憶力。

改善記憶力的幾個小方法（圖）_1

1、多利用感官記憶

所謂的感官記憶就是利用身體的其它感官，例如眼耳口鼻等，協(xié)助大腦進(jìn)行同步記憶，比起只用大腦的進(jìn)行記憶，利用感官協(xié)助記憶的記憶效果更加牢固。

2、在理解中記憶

在理解的基礎(chǔ)上記憶就是把我們需要記憶的東西，用自己的想法進(jìn)行全面的理解，理解需要記憶的事物的意義，然后在進(jìn)行記憶。

3、聯(lián)想式記憶

利用聯(lián)想記憶，把需要聯(lián)想的事物的具體化，讓需要記憶的事物和自己已經(jīng)知道的事物進(jìn)行關(guān)聯(lián)，能有效提高記憶效果。

4、反復(fù)記憶

反復(fù)的進(jìn)行記憶，是一個能有效提高記憶力的方法，特別對于影響深刻的事物，如果通過反復(fù)記憶的方法的話，記憶效果就會更加牢固，那么記憶的效果和能記住的時間也將更加的長久。

5、不斷地進(jìn)行回憶

對于一些比較久遠(yuǎn)的記憶，很多人基本都是變得模糊和忘記了。所以有空的時候就進(jìn)行相應(yīng)的回憶，經(jīng)?；貞?，能有效的記憶，是提升記憶力的的方法。

所以要想改善自己的記憶力，需要不斷的復(fù)習(xí)和回憶去牢記。但是每個人都是不一樣的，適合每個人的方法也是不一樣的，就算是記憶大師也不是天生的，也是后天通過記憶力培訓(xùn)才變成的，找到改善自己的記憶力的方法才是王道。

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