夏天是沙療的最佳時期。因為天氣炎熱,人們戶外活動大為減少;同時一定來不開空調(diào),這樣寒濕之氣很容易侵入人體,何況中國人還有夏季進(jìn)補的習(xí)慣。這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦,腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。
我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生要求身體與季節(jié)相適應(yīng),因此在夏季沙療可以以維持人體內(nèi)外環(huán)境的自然平衡。
夏季氣候炎熱,體熱悶燥,活動量減少,食入量增多,體內(nèi)容易積存過多脂類物質(zhì),而氣血運行緩慢,心腦血管疾病易發(fā)生。而此時沙療可增加氣血循環(huán),增加抗熱能力,預(yù)防心腦血管疾病,扶正祛邪,固本培元。
夏季沙療的好處:
1、提升免疫力。夏季抵抗力偏低,夏天一到就離不開空調(diào)容易感冒的人群通過沙療可以改善微循環(huán),調(diào)節(jié)新陳代謝,使血液循環(huán)流暢,增強身體的免疫能力,還可以祛寒暖身。
2、釋放工作壓力,緩解疲勞。一些工作壓力較大,容易疲勞的人群,即使每天睡眠時間充足,可上班時依舊覺得沒睡夠,昏昏沉沉,提不起精神。這類人群更需要通過沙療來調(diào)理身體,通過沙療出汗,來釋放壓力,緩解疲勞,調(diào)理亞健康。
3、燃燒脂肪,預(yù)防長胖。夏季氣溫較高,為抵御高溫,平時都會喝啤酒來點燒烤,飲食上偏向高熱量食物,非常容易導(dǎo)致脂肪堆積,體重增加。如果在夏季能經(jīng)常去沙療,便可輕松燃燒脂肪,預(yù)防夏季長胖。
4、緩解干燥,滋潤肌膚。夏季天氣越來越干燥,身體很容易處于缺水的狀態(tài)。想要讓身體充滿水分和活力,除了做好皮膚的保養(yǎng),用沙療做全身的補水是再好不過的選擇。沙療時,身體流出的深層汗液,不粘不臭,具有天然潤膚功效。
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