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沙療十大加盟品牌有哪些靈得福沙療全國連鎖品牌好項(xiàng)目

2017-07-21 13:22 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:502

現(xiàn)在很多人都知道做沙療對我們身體特別好，那么我們做沙療有什么需要注意的呢？

體驗(yàn)沙療也有一定的要求和技巧如果方式不當(dāng)不但發(fā)揮不了沙療的效果還有可能起到負(fù)面的影響，下面是沙療前、沙療中、沙療后體驗(yàn)者應(yīng)注意的相關(guān)事項(xiàng)。掌握了正確的方式才會(huì)事半功倍。

1、進(jìn)行沙療之前注意事項(xiàng)：

①　進(jìn)入沙療房前應(yīng)排便將身體里的廢物排出體外。

②　進(jìn)入前洗浴卸妝后換上沙療專用的衣服。

③　喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④　飯后不宜立即進(jìn)行沙療，飲食不宜過飽，但也不要空腹進(jìn)入，如有必要還可以帶上適當(dāng)?shù)氖澄锶雰?nèi)，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受。

2、體驗(yàn)沙療時(shí)注意事項(xiàng)：

①　在體驗(yàn)過程中不要頻繁的出入，在里面耐心的享受；

② 體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；

③ 第yi次沙療以10到15分鐘Z適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整，前期可作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意身體放松；

⑤　體驗(yàn)過程中及時(shí)排便，不要忍便；

⑥　出現(xiàn)身體出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻。

3、沙療后注意事項(xiàng) :

① 及時(shí)補(bǔ)充水分

水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補(bǔ)充喝水，所以在沙療過后休息十分鐘，補(bǔ)充喝水，是很重要的。

②　沙療過后，輕輕擦掉身體上的汗水

沙療所出的汗水與運(yùn)動(dòng)所出的汗水不同，沙療所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，所以沙療后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。

③　沙療后應(yīng)休息一段時(shí)間

沙療過后應(yīng)該休息段時(shí)間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。

④　沙療后6個(gè)小時(shí)內(nèi)不適合淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物，夏季一定要避開空調(diào)，以免寒氣進(jìn)入。

沙療是我們養(yǎng)生的好方法，業(yè)能夠讓我們的身體擺脫亞健康的額狀態(tài)，讓我們生活質(zhì)量更高，所以我們在用的時(shí)候也要注意我們的方法，那樣才會(huì)讓我們的沙療的效果會(huì)更好。

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