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魅力辣媽催乳培訓(xùn)老師分享催乳食譜：燉豆腐豬蹄香菇

2017-07-18 11:28 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:365

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催乳經(jīng)常用到的方法就是食療，這是安全有效的方法。下面，魅力辣媽催乳培訓(xùn)老師為各位分享一道很好的催乳食譜：燉豆腐豬蹄香菇

原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(gè)（約1000克左右），鹽10克，姜絲5克，味精3克。

制作：

1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。

2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。

3、將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。

5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之。