,,

產(chǎn)后恢復(fù)知識：產(chǎn)后應(yīng)該吃哪種蔬菜？

2017-07-12 16:49 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:282

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

查看資料申請加盟

【深圳市魅力辣媽月子會所加盟，全國招加盟商，歡迎各位投資者咨詢！】

月子期間，產(chǎn)后新媽媽們要注意飲食的營養(yǎng)搭配，除了及時(shí)補(bǔ)充湯水外，還可以多吃一些蔬菜水果，這樣比較能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)。那么對于產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該吃哪種蔬菜呢？下面，我們魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)小編為各位新媽媽分享幾種蔬菜。

產(chǎn)后第一周不建議吃蔬菜、水果，第二周吃熱性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的溫性蔬菜和水果。產(chǎn)婦可使用的蔬菜有：芥藍(lán)菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。

  1、蓮藕。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
  2、黃花菜。黃花菜簡稱金針或金菜，其中含有蛋白質(zhì)、維生素C、A及礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補(bǔ)益極大。
  3、海帶。清熱消腫，通經(jīng)下乳。適用于乳腺炎、乳汁不下。海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止缺碘引起的呆小癥。
  以上就是魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)小編分享的小知識，各位新媽媽一定要注意好自己的月子調(diào)理哦！

歡迎咨詢產(chǎn)后恢復(fù)加盟、產(chǎn)后修復(fù)以及月子會所：400-9991189

更多精彩月子護(hù)理知識關(guān)注微信公眾號：魅力辣媽孕產(chǎn)康學(xué)院

更多產(chǎn)后恢復(fù)加盟信息：http://www.meililama.cn

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：塑料管道十大品牌_2016最新塑料管道十大品牌廠家介紹

下一篇：茉莉餐廳加盟費(fèi)用(圖)