中醫(yī)藥古籍《內(nèi)經(jīng)》提到人體三寶,"精、氣、神",精足則氣充,氣充則神旺。反之,氣弱則神傷,精神容易不濟,情緒也大受影響。養(yǎng)精蓄銳,就是這個道理。別總熬夜,適當午睡利健康,解除"苦夏"十分重要。
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沙療夏季做的好處
1、健脾除濕 夏季炎熱,人體腠理開泄,易受風寒濕邪侵襲,在熱熱的沙療中,出汗的過程中,把體內(nèi)的寒濕不斷的排出來。
2、清熱消暑 我們在經(jīng)常做沙療的過后,慢慢的會發(fā)覺夏天越來越不熱,身體也會約來越舒服。
3、補養(yǎng)臟腑 經(jīng)常沙療會提升我們身體的陽氣,讓我們身體越來越好,提升我們身體氣血,五臟六腑都能得到滋養(yǎng)。
4、幫助睡眠 經(jīng)常沙療,把我們體內(nèi)的循環(huán)加快,氣血越來越好,那我們的睡眠質(zhì)量就會越來越好。
5、冬病夏治 在夏季做沙療時,去寒濕效果就會越來越好,事半功倍,從而達到我們冬病夏治的效果。
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