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夏季養(yǎng)生，首先要明白夏令主調(diào)是暑熱與濕邪，衣食住行，都要設(shè)法避過這兩大殺手。夏季天氣炎熱，氣候干燥且晝長夜短，中華傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，對應(yīng)的臟腑為“心”。中醫(yī)專家認(rèn)為，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)“心”。中醫(yī)所講的“心”指包括心臟在內(nèi)的整個神經(jīng)系統(tǒng)及心理精神因素。< 沙療加盟 品牌運(yùn)營中心 張經(jīng)理：189（6181）7008  QQ：3325423872 竭誠為您服W>...<沙療養(yǎng)生><沙療的好處><沙療加盟中心>

沙療對身體有什么好處呢？沙療加盟的好處有哪些？每天做沙療好嗎？不用急，一個一個來答疑。首先，我們來解決第1個問題。

沙療對身體有什么好處

1、排D減肥 美麗容顏

 沙療能夠改善人體微循環(huán)系統(tǒng)，新陳代謝產(chǎn)生的各類D素得以隨汗排出，減輕肝臟等器官的負(fù)擔(dān)，達(dá)到排D效果。多數(shù)人體內(nèi)水分多，都有水腫的困擾，沙療能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來，水分和脂肪同時排出，因此具有減肥的效果。

2、改善微循環(huán) 平衡神經(jīng)體液

微循環(huán)系統(tǒng)，作為身體循環(huán)zui基礎(chǔ)的組成單位，是血液循環(huán)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。189（6181）7008  沙療有利于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也就能改善微循環(huán)系統(tǒng)，對恢復(fù)器官功能有重要意義。

3、增強(qiáng)器官功能 提高免疫力

 沙療的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對呼吸系統(tǒng)的傷害，增強(qiáng)肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，提高免疫力。

夏季養(yǎng)生誤區(qū)

1：開門窗通風(fēng)涼快

在夏季酷熱的日子，室外氣溫很高，有時連外面的風(fēng)都是熱的，這時打開門窗會使室內(nèi)外的溫度一樣高。所以，夏日如室外氣溫很高，應(yīng)在氣溫Z高的14時前關(guān)上門窗，使室內(nèi)氣溫保持較低的水平，到傍晚時再打開門窗，房間里會顯得涼快些。

2：運(yùn)動后大量喝水

暑天運(yùn)動必然會大量出汗。如果運(yùn)動時間稍長，人體失水較多，必然會感到口干舌燥。有的人運(yùn)動后便大量飲水，一是覺得痛快，二是覺得大量飲水才能盡快補(bǔ)充身體需要，使體液平衡。實際上這種做法是不對的。人在運(yùn)動時，體內(nèi)大量血液存留在四肢肌肉中。如果運(yùn)動后馬上大量飲水，勢必會使胃腸道部分血管急劇收縮，吸收能力減弱，且使人感到胃部沉重悶脹，妨礙膈肌的活動，影響正常的呼吸。因此，夏日運(yùn)動后應(yīng)適量補(bǔ)充點水，特別是鹽水，不要快速大量飲水。

3：赤膊涼快

悶熱的三伏天，有些人總喜歡光著脊梁，以為這樣涼快，其實未必如此。從生理角度分析，人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，而且還靠皮膚輻射等。據(jù)測定，在氣溫18-28攝氏度的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導(dǎo)散熱;氣溫達(dá)到35攝氏度時，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)散熱;當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時，皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量。所以，如果這時赤膊，就容易吸收熱量，非但不涼快，反而會感到更加悶熱。

4：夏夜不宜晚睡

有人認(rèn)為夏季后半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人體“生物鐘”的規(guī)律，睡眠的Z佳時間是22-23時，早晨5-6時是生物鐘的“高潮”，此時起床精神Z好。因此，夏季仍應(yīng)按時起居。

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5：大量出汗有益健康

夏天出汗一方面可蒸發(fā)散熱，維持體溫的恒定;另一方面可排出多種有害的代謝廢物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及細(xì)菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，小便通利，就不大會得B。若無汗少尿，常為暑B先兆。老年人汗腺萎縮，所以容易得暑B。