高血壓,養(yǎng)生,食療 中國(guó)人的飲食習(xí)慣跟地域關(guān)系密切，八大菜系，各有各的口感和風(fēng)格。就拿咸味來說，北方主咸，南方主淡。特別是東北三省，平均每人每天吃鹽23~18克，成為中國(guó)吃鹽量最大的地區(qū)。食鹽的主要成分就是氯化鈉，高鹽飲食能否引起高血壓，關(guān)鍵在于腎臟能否將過多的鈉排出。
絕大多數(shù)人的腎臟通過排鈉利尿機(jī)制，可把過多的鈉排出，但當(dāng)腎排鈉功能發(fā)生障礙時(shí)，由于不能把過多的鈉排出，就會(huì)導(dǎo)致鈉潴留而出現(xiàn)高血壓。所以，即便某人的腎臟是健康的，如果長(zhǎng)期高鹽飲食，勢(shì)必會(huì)增加腎臟的排鈉負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往，得高血壓的可能性就會(huì)大大增加。高血壓的病因有多少呢，硅藻泥小編整理4點(diǎn)，快來看看!
高鹽飲食引起高血壓的機(jī)制有以下四種：
一、鈉潴留導(dǎo)致細(xì)胞外液增加，血容量也會(huì)相應(yīng)增加，從而加大心輸出量。而且血管壁的鈉水潴留可使管腔狹窄，從而使外周阻力增大。
二、高鹽負(fù)荷可促使下丘腦產(chǎn)生利鈉分子，可使細(xì)胞內(nèi)的鈉潴留起來，血管收縮。再加上細(xì)胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細(xì)胞功能受到損害，血液粘稠、流動(dòng)緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了血壓的進(jìn)一步升高。
三、高鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，可使擴(kuò)血管物質(zhì)如激肽、前列腺素的產(chǎn)生釋放減少，使收縮血管物質(zhì)如血管緊張素產(chǎn)生增多，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，使血壓增高。
四、高鹽負(fù)荷還能增高中樞和外周交感神經(jīng)的活性，激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，進(jìn)一步加重腎臟、心臟等重要器官血管硬化過程。
由此看來，高鹽飲食不僅僅能引發(fā)高血壓，還能對(duì)血管壁造成不良的影響，所以在平時(shí)的飲食中應(yīng)積極倡導(dǎo)健康清淡的飲食，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
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