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俏美時(shí)代教你如何在夏日補(bǔ)水(圖)

2017-06-03 17:30 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:331

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投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：北京俏美時(shí)代商貿(mào)有限公司

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炎炎夏日，補(bǔ)水可是頭等大事。夏日的高溫加速了水分的不足，不僅身體要補(bǔ)水，肌膚也要補(bǔ)水。在辦公室的工作人員，由于工作精神的高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。因此，解渴的飲料和水分補(bǔ)充的食物就成了不錯(cuò)的夏日伴侶。同時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間處于辦公室，空調(diào)常開(kāi)，造成了肌膚水分的不足，特別是裸露在外面的臉部肌膚，臉部補(bǔ)水也顯得很重要。那要如何補(bǔ)水？
1.水果、蔬菜和乳制品是補(bǔ)水的好辦法

夏天，人們的口味自然地轉(zhuǎn)向清涼、汁液充足的食品，以便補(bǔ)充水分。蔬菜是補(bǔ)水之王，它的水分含量高達(dá)90%-95%夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、番茄等水分含量都比較高。每天至少要準(zhǔn)備一份蔬菜拼盤和配有生蔬菜的主菜。
新鮮水果也不容忽視，它們的水分含量為80%-90%。一定要充分利用時(shí)令水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，無(wú)論是生吃，還是做成沙拉或者榨成果汁，都是補(bǔ)充體內(nèi)水分的有效途徑。
至于乳制品，如牛奶、酸奶、新鮮奶酪、乳制點(diǎn)心等，它們的水分含量也在75%-90%。因此，建議每天食用4樣乳制品以上，既可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，又能滿足補(bǔ)充鈣質(zhì)需求。
2.肌膚的水分補(bǔ)充
在外或在家的時(shí)候皮膚還不錯(cuò)，一到了冷氣開(kāi)得很大的辦公室，皮膚馬上變得緊巴巴的，還會(huì)有很多細(xì)紋出現(xiàn)。

小細(xì)紋都是空調(diào)釋放出的強(qiáng)有力的冷氣所“滋養(yǎng)”出來(lái)的，這是很多女性不可避免的“遭遇”，只要你在空調(diào)房里辦公，缺水就如同大氣污染一樣時(shí)時(shí)存在。這種情況下，一定要在使用精華素之后再使用保濕面霜，并且隨身攜帶噴霧產(chǎn)品，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。如果你覺(jué)得麻煩，也可以使用顏植睡眠水仙花嬰兒，潔膚后，取2-5毫升嬰兒液均勻涂抹于面部肌膚，輕揉至完全吸收，它可以完成補(bǔ)水的工作和輕松鎖住肌膚水分。

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