多吃水果蔬菜，少吃辛辣、高鹽、油炸食物。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。
雖說睡眠不足對身體有害，它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病?！彼哌^多，身體各種機能呆滯，久之必致病?？梢娝卟豢扇钡膊豢韶潯?
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。
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