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運(yùn)動(dòng)不僅瘦身還美容養(yǎng)顏(圖)

2017-05-16 16:43 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:255

俏美時(shí)代面膜

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：北京俏美時(shí)代商貿(mào)有限公司

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“生命在于運(yùn)動(dòng)”是從醫(yī)學(xué)界到普通民眾都公認(rèn)的一個(gè)真理。早在4000多年前，我們的祖先就認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命的重要性?！秴问洗呵铩す艠?lè)》記載：“昔陶唐氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅壅，不行其原，民氣郁悶而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作為舞以宣導(dǎo)之?！蓖瑯?，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給你自然持久的美麗。

運(yùn)動(dòng)不僅瘦身還美容養(yǎng)顏（圖）_1

首先，適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使臉色更加紅潤(rùn)、有光澤。大多數(shù)35歲以上女性的肌肉幾乎每年以0.3％～1％的比例在衰減，耐力明顯下降，而脂肪卻從25歲起，平均每年增加1.5～2.5千克，致使身體日顯臃腫，缺乏生機(jī)和活力。選擇運(yùn)動(dòng)，不僅強(qiáng)身健體，還可延緩衰老。
其次，適量的運(yùn)動(dòng)還具有排毒的作用。做運(yùn)動(dòng)令身體排汗，毛孔內(nèi)的污垢及多余油脂亦會(huì)隨著汗液排走，這是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。
下面幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以一試。
健步走

健步走被譽(yù)為是“人類最好的醫(yī)藥”，適度的健步走可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質(zhì)。能使身體的生物鐘處于動(dòng)態(tài)和諧狀態(tài)，從而讓肌膚狀況達(dá)到平衡，而“平衡”恰恰是膚色紅潤(rùn)的前提。

運(yùn)動(dòng)不僅瘦身還美容養(yǎng)顏（圖）_2

游泳

游泳時(shí)，每一寸肌膚都被水包圍著。而水的溫度通常比體溫低8℃～10℃。當(dāng)皮膚接觸冷水時(shí)，毛細(xì)血管先是收縮，后是舒張，這時(shí)皮膚的血流量可達(dá)到平時(shí)的4—6倍。正是這種“血管體操”，可以改善皮膚的血液循環(huán)功能，增加皮下組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使皮脂腺分泌量更加旺盛，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。同時(shí)，游泳時(shí)水流和波浪對(duì)全身皮膚的摩擦和拍打，會(huì)起到特殊的效果，可有效減緩皮膚的松弛和老化，使皮膚變得光潔滑潤(rùn)。

爬樓梯
爬樓梯是一個(gè)簡(jiǎn)單可行的鍛煉方法。對(duì)長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的女性來(lái)說(shuō)，每天多次爬樓梯運(yùn)動(dòng)，可降低體內(nèi)膽同醇，增加對(duì)人體有益的高蛋白，增加靜止時(shí)脈搏跳動(dòng)次數(shù)，增進(jìn)心血管功能。改善心肌營(yíng)養(yǎng)，可以有效消除臉上的粉刺和痘痘。

溫馨提示：經(jīng)常熬夜加班容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題的女性朋友，不妨多參加體育運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，既能夠保持旺盛的精力，又會(huì)有光滑而富有彈性的肌膚。

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