坐骨神經(jīng)是身體中最長的神經(jīng),從下背經(jīng)由臀部順雙腿延伸至雙腳。它能引起壓迫或者疼痛等問題,疼痛從下背延伸到腿。這就是坐骨神經(jīng)痛。疼痛從輕度到重度。坐骨神經(jīng)痛是21世紀(jì)的病,因為現(xiàn)在坐在辦公室或坐電腦前工作的人越來越多。
■為什么靜坐比舉重情況更糟
坐骨神經(jīng)痛影響男性和女性的概率相同,與體重?zé)o關(guān),但是,肥胖可能會讓病情復(fù)雜化。通常,這種疾病的患者常因工作性質(zhì)久坐不動。坐著會讓盆骨后傾,拉伸腰部部分肌肉,與此同時壓迫其他肌肉,從而導(dǎo)致這些肌肉受損,使得肌肉收縮或者痙攣,從而牽扯坐骨神經(jīng),引起疼痛。十年前,患者基本都是中老年人。現(xiàn)在,20多歲的青年患上坐骨神經(jīng)痛的已經(jīng)屢見不鮮。在辦公桌前一坐幾小時,加之很少運動或者活動是這種趨勢蔓延的原因。事實上,這種神經(jīng)問題正快速成為21世紀(jì)的疾病。
【理療方案】
秩邊穴是足太陽膀胱經(jīng)上的一個針對性很強的穴位,該穴位于人體的臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁開3寸。
【功能主治】
1.腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病證;
2.小便不利;
3.便秘,痔疾。
4、現(xiàn)代常用于改善中風(fēng)偏癱、坐骨神經(jīng)痛、急性腰扭傷、梨狀肌綜合征等。
按摩秩邊穴治坐骨神經(jīng)痛:先用深沉力度揉按秩邊穴,接著按順、反時針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈,直到皮膚發(fā)熱以后,再用手掌拍打穴位的周圍,使周圍的肌肉也放松,5分鐘見效。長期堅持,可預(yù)防復(fù)發(fā)。
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