,

品牌快訊：零食是我們美食生活中的重要點(diǎn)綴

2017-04-18 15:24 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:255

零食是我們美食生活中的重要點(diǎn)綴。試想一下，在某個(gè)周末的午后，幾個(gè)好友圍坐一起，邊吃零食邊聊聊各自生活中的故事，該是多么愜意的事情。如果此刻，你用自己做的健康零食招待親友，相信會(huì)給你們的午后時(shí)光增添不少溫情。健康生活源自點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)心呵護(hù)，我們不能要求別人去為我們的健康負(fù)責(zé)，但我們卻完全可以也必須為自己的健康負(fù)責(zé)。來(lái)吧，自己動(dòng)手，美味不打折，健康不含糊。

　　第1.葵瓜子

　　可以養(yǎng)顏。葵瓜子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

　　第2.花生

　　能防皮膚病?；ㄉ懈缓木S生素B2，正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病

　　第3.核桃

　　可秀甲。核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固不易開裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。常吃核桃，有助于指甲的秀韌.

　　第4.大棗

　　預(yù)防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會(huì)感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。

　　第5.奶酪

　　固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅(jiān)固。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過研究表明，一個(gè)成年人每天吃150克奶酪，有助于達(dá)到人老牙不老的目標(biāo)。

　　第6.無(wú)花果

　　促進(jìn)血液循環(huán)。無(wú)花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)?？上♂屟海黾友旱牧鲃?dòng)，從而使大腦供血量充分