許多食物回奶的科學(xué)性還沒(méi)有經(jīng)過(guò)證實(shí)，比如韭菜、花椒，但臨床上確實(shí)有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實(shí)，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，哺乳期你可以嘗試愛(ài)吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象，應(yīng)立即回避可疑食物。
蔬菜類
韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
水果
西瓜、柿子
調(diào)料類
桂皮、大蒜、花椒
海鮮水產(chǎn)類
田螺、螺螄、螃蟹（易引起寶寶過(guò)敏）
茶水、酒水類
炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲
魅力辣媽【www.meililama.cn】產(chǎn)后恢復(fù)中心小編分享
其他
薄荷、人參、梅子等。
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