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孕婦核桃油對于早期的嬰兒發(fā)育有著很好的補助作用。...... 孕婦核桃油對于早期的嬰兒發(fā)育有著很好的補助作用。...核桃吃法有多種。可以生吃或制作糕點、糖果;
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想怎么吃,就怎么吃
佐飲——每日清晨空腹飲用8~16ml,也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。
烹調(diào)——為了更好的吸收營養(yǎng),食用推薦以低溫烹飪或直接調(diào)用為主,或者在煮好的主食、湯羹、菜肴中加入適量食用。
拌涼——可直接加入菜肴中攪拌。
輔料——可制作糕點和各種營養(yǎng)品。
1.核桃油有強身健體的作用:這是由于核桃能夠提供充足的熱量。有數(shù)據(jù)測算,每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量,相當(dāng)于米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到御寒的作用。
2.核桃油有滋潤皮膚的作用:核桃油富含與皮膚親和力極佳的角鯊和人體必須脂肪酸。吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤澤。
3.核桃油有美容養(yǎng)顏的作用:這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸,同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。這兩種物質(zhì)能迅速被子皮膚所吸收,能有效保護皮膚的彈性的潤澤;能消除面部皺紋,防止肌膚衰老。
4.核桃油有秀美護發(fā)的作用:多吃核桃油能促進小孩的頭發(fā)變黑。
5.核桃油有健腦養(yǎng)腦的作用:核桃油中不含膽固醇,可有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生;豐富的亞油酸和亞麻酸能排除血管內(nèi)新陳代謝的雜質(zhì),使血液凈化,為大腦提供新鮮血液。
6.核桃油有預(yù)防心腦血管疾病的作用:核桃油能防止動脈硬化及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血發(fā)生。
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