健康的標(biāo)準(zhǔn)
WHO提出的人體健康標(biāo)志：1.精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。2.處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任。3.善于休息，睡眠良好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化。5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力。6.體重適當(dāng)，體型勻稱(chēng)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳。8.牙齒整潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛，齒齦顏色正常，無(wú)出血。9.頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。10.肌肉，皮膚富彈性，走路輕松。
亞健康的表現(xiàn)種種
身體表現(xiàn)
神經(jīng)精神表現(xiàn)：精神不振，頭昏頭沉，記憶力減退，失眠多夢(mèng)或嗜睡等；
消化系統(tǒng)表現(xiàn)：食欲不振，消化不良，大便干結(jié)等；
心腦血管表現(xiàn)：頭疼頭暈，心慌氣短，心悸胸悶等；
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)：疲勞，腰膝酸軟，手足麻木，易感冒，性功能減退，抵抗力降低等；
心理表現(xiàn)
煩躁恐懼，焦慮抑郁，妒忌，反應(yīng)遲鈍或嚴(yán)重的挫敗感等。
情感與思想表現(xiàn)
存在于同輩，同事及異性之間的冷漠無(wú)望，溺愛(ài)，疲憊，早戀，婚外情等。
社會(huì)行為表現(xiàn)
行為表現(xiàn)：行為失常，無(wú)序，不當(dāng)?shù)龋簧鐣?huì)表現(xiàn)：工作，學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系緊張，家庭不和睦，不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)角色，難以進(jìn)行正常的社會(huì)交往。
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