過(guò)年人們喜歡暴飲暴食,腸胃功能本來(lái)就不好的人來(lái)說(shuō),如果春季飲食不注意健康養(yǎng)生,那就很容易引發(fā)腸胃疾病。同時(shí),春季也是最好的養(yǎng)生季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為春季是匿藏精氣的時(shí)節(jié),春季進(jìn)補(bǔ)以立春后至夏至前這段期間最為適宜。因此,在春季喝飲品的時(shí)候要特別注意養(yǎng)生健康。
微熱的飲品成為春季飲品的主力軍由于冬季的氣候寒冷還未過(guò)去,人們需要少量的熱量來(lái)御寒,再喝冷飲的話會(huì)讓人體感覺(jué)更為寒冷。而且飲品太涼,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血流量減少將嚴(yán)重地影響其他身體器官的血液循環(huán),給人體健康埋下隱患。因此,春天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主,可適當(dāng)多喝富含碳水化合物和脂肪的熱飲。衣輩飲奶茶的春季系列熱飲,它不僅能在微冷的春天給人溫暖,還能補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。春天捧著一杯熱騰騰的衣輩飲奶茶,還能讓你的手變的暖和起來(lái),更讓你的心變暖和。
春季要注意能量和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,春季保暖除了注意多喝熱飲外,還要注意能量的補(bǔ)充。很多女生愛(ài)美怕胖,因而拒絕喝含較高熱量的飲品,例如熱可可之類(lèi)的。其實(shí),春季是喝這類(lèi)飲品的最好時(shí)機(jī),它們能增強(qiáng)人體的免疫力。而且巧克力可可是抗氧化食品,對(duì)延緩衰老有一定功效,還含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì),有利于人體健康。春季養(yǎng)生小貼士 1、喝牛奶可以促進(jìn)睡眠,尤其是在春天躲進(jìn)溫暖的被窩里飽飽的睡一覺(jué)是在幸福不過(guò)的事情了。不過(guò)要記得千萬(wàn)不要喝冷牛奶。而且牛奶不宜長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用,會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài),導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。 2、冬季喝蜂蜜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。一杯蜂蜜水就能補(bǔ)充人體所需,何樂(lè)而不為呢?
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