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潤之泉產(chǎn)后修復(fù)中心: 產(chǎn)后不宜急于做運動

2017-03-01 08:19 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:306

潤之泉產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：北京今日龍翔國際商貿(mào)有限公司

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產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導(dǎo)致子宮康復(fù)變慢并引起出血，嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再度遭受損傷。
一般來說，順產(chǎn)4～6周后，媽媽才可以開始做產(chǎn)后減肥運動，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期，而且產(chǎn)后減肥應(yīng)避免高強度的運動。
在便秘的情況下減肥
因為便秘不利于瘦身，所以新媽媽瘦身前應(yīng)先消除便秘。有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預(yù)防和改善便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對改善便秘相當(dāng)有效。
便秘較嚴(yán)重時可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快腸胃蠕動，每天保證喝7～8杯水。

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