孩子生病了，不少家長不知道自己應該如何做，反而過度依賴醫(yī)生和藥物。其實，家長若能學點中醫(yī)知識與技術(shù)，完全可以幫助小兒恢復健康。小兒的養(yǎng)生與康復，捏脊最好。脊柱兩側(cè)有人體五臟六腑的背俞穴，脊柱中間是通暢陽氣的督脈，堅持小兒捏脊能升提清陽、平衡臟腑、調(diào)和氣血，對于養(yǎng)生與治病皆有好處。
脊柱是人體陽氣的中軸；脊柱兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)，主宣通衛(wèi)氣，固表祛邪；膀胱經(jīng)上分布著五臟六腑的背俞穴，皆與相應的臟腑相互通貫。小兒稚陽之體，皮肉淺薄，且經(jīng)絡敏感。小兒捏脊可以有效地刺激督脈與膀胱經(jīng)，既升提陽氣、扶陽抑陰，又平衡臟腑、舒暢氣血，對于促進小兒生長發(fā)育并預防疾病極有好處。
小兒捏脊勝過服藥，現(xiàn)總結(jié)幾個問題：一則貴在堅持，可每天做；二則自尾椎向上捏至大椎算是一遍，連續(xù)做三遍為一次，每天可做三次；三則一天的任何時候都適合于小兒捏脊，不必拘泥于某個特定的時間；四則無病時可以做，有病了更要做；五則手法要輕柔，以小兒舒適為度；六則六歲以下的小兒都可以捏脊。
小兒若有腹瀉、感冒、發(fā)燒、咳嗽等病，一般來說不建議急著去掛水吃藥，不妨試試小兒捏脊。小兒捏脊功效極大。有小兒瘦弱的，變得強壯了；有長期便秘的，變得每天一次大便了；有不愛吃飯的，變得胃口大開了；有睡眠則哭鬧的，變得不再哭鬧且睡覺安穩(wěn)了；如此等等，不可勝數(shù)。若能配合針灸，效果更速。
具體捏脊手法可參照：《捏脊有奇效，要懂“捏”訣竅》
捏脊的改善，內(nèi)行人都知道，不過要懂得其中的訣竅，才能取得奇效。
訣竅是：
第1－3遍：只捏。捏到大椎后向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......
第4－5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即“一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來?！?br />
要點：
1、捏到大椎一定要提兩下；
2、到大椎后一定要向下抹；
3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4、捏完五遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其后背發(fā)紅發(fā)熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。
5、最后還要在尾骨上拍三下。
