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導(dǎo)讀：開學(xué)季來襲，本該高高興興返校，很多孩子的視力卻亮起了“紅燈”。

按說，寒假本是孩子視力休養(yǎng)生息以及改善一些眼疾的好時機(jī)，不想孩子的視力不升反降，這讓很多家長十分惱火：“近視度數(shù)又多了100度，肯定是天天在家玩手機(jī)造成的”，“寒假前孩子的近視才100度，才一個月，就變成200度了”。

正常情況下，在青少年時期，近視度數(shù)一年增加50度尚可接受，一個月增加100度，實(shí)在是有些離譜。不過，貌似不合理卻也有其內(nèi)在合理性：因?yàn)楹⒆拥难劬φ谏L發(fā)育期，稍有用眼不當(dāng)，就會導(dǎo)致視力急速下降。寒假期間，家長對孩子疏于管理，孩子長時使用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，或采用不正確坐姿看書寫字，很容易造成視力下降。因此，家長對孩子的用眼衛(wèi)生萬萬不可大意，如果這樣的情況再發(fā)生幾次，將來變成高度近視的可能性就很大了。在此，億視寧視力恢復(fù)矯正加盟專家提醒家長們，在開學(xué)季要帶孩子來檢查視力，及時發(fā)現(xiàn)孩子的視力變化，平時也要留意孩子視力有無異常，以便發(fā)現(xiàn)問題并及時解決。

在日常生活中，更要時刻提醒孩子，注意以下問題，為新學(xué)期愛眼護(hù)眼做好準(zhǔn)備：

1、休息運(yùn)動飲食不可少

億視寧視力恢復(fù)矯正加盟專家建議，家長應(yīng)嚴(yán)格限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每使用半小時就要休息幾分鐘。多帶孩子參加戶外活動，保持視野環(huán)境開闊，或者帶孩子參加體育鍛煉，乒乓球就是很好的選擇，對預(yù)防近視很關(guān)鍵。飲食方面，不要挑食，多吃胡蘿卜、玉米及綠色蔬菜。

2、改變不良用眼習(xí)慣

很多孩子喜歡躺著看書、看電視，這對眼睛造成了損害。正確的方法應(yīng)當(dāng)是：調(diào)整坐姿，保證照明。每次持續(xù)閱讀不要超過1小時，間歇時做眼睛保健操或者極目遠(yuǎn)眺，看電視距離不要太近，最好為電視屏幕對角線的4～5倍。控制好看電視、上網(wǎng)的時間。

加強(qiáng)戶外活動。應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子多進(jìn)行室外活動，親近大自然，在更多視野開闊、空氣清新的環(huán)境得到徹底放松。

3、保持規(guī)律生活

保持良好的作息，飲食應(yīng)當(dāng)全面，可多補(bǔ)充維生素A、B、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。這些食品對視力保健會有幫助。切忌挑食，過于挑食的兒童如果缺乏某些微量元素也會導(dǎo)致近視。

億視寧視力恢復(fù)矯正加盟專家再次提醒您，眼睛要定期體檢。3歲前最好給孩子做個全面的眼檢查。學(xué)齡前孩子建議3~6個月檢查一次。學(xué)齡期孩子一般建議3個月檢查一次。同時注意保持上邊提到的這些良好的視力保健習(xí)慣。