五一吃瓜网_91网曝黑料今日吃瓜_51国产黑料吃瓜在线_91黑网吃瓜在线看 草莓视频网址_草莓视频色在线观看_草莓靠逼视频_深夜草莓视频APP

節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。節(jié)后綜合癥也叫富貴癥。

眼睛一閉一睜，春節(jié)假期就結(jié)束了。節(jié)后上班是不是煩躁焦慮，各種不舒服？是不是渾身乏力，感覺元氣大傷？是不是昏昏欲睡，精力無法集中？是不是情緒低落，上班無精打采？是不是眼睛模糊，視力下降，視覺疲勞……？就知道你會犯這些毛病，所以億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家特意奉上“節(jié)后綜合征”獨家處方。好讓你對癥改善，滿血復活！

節(jié)后綜合征之一：睡眠不足癥

癥狀：晚上睡不著，白天睡不醒

病因：長假期間，人們走親戚、訪朋友、看電視、打麻將，玩的不亦樂乎，睡眠君被忽略，晚睡晚起，生物鐘被打亂。于是節(jié)后上班，晚上睡不著，白天睡不醒，導致身心疲憊。

專家支招：

1、停止熬夜、應(yīng)酬等行為；

2、可以到億視寧視力矯正康復中心使用億視寧視力改善儀來緩解眼睛疲勞。

節(jié)后綜合征之二：上班恐懼癥

癥狀：上班沒精神，工作效率低

病因：經(jīng)過假日里瘋狂的購物、聚會、吃喝、玩樂后，很多人開始工作后猛然間面對快節(jié)奏、大工作量的生活時會感到一下子不適應(yīng)，上班打不起精神、精力不集中、工作易出錯，導致恐懼煩躁，不想上班。

專家支招：

1、先從容易的工作入手，自我放松；

2、節(jié)后短時間內(nèi)不宜超負荷工作；

3、不斷給自己心理暗示，調(diào)整工作狀態(tài)。

節(jié)后綜合征之三：情緒失落癥

癥狀：郁郁寡歡，情緒低落

病因：節(jié)假日期間，人們的生活被各種聚會、旅行充斥，節(jié)后短時“剎不住車”，大腦像一團漿糊，工作的時候思維卻老是回味旅途的秀美，導致焦慮不安，心神不寧，有種失落感，覺得渾身不舒服，可謂是“身在曹營心在漢”，郁郁寡歡。

專家支招：

1、積極進行自我調(diào)適，按時作息；

2、可以采取提前兩天慢下來，逐漸規(guī)律生活節(jié)奏；

3、聽聽輕音樂，或者做一些瑜伽等有氧運動。

節(jié)后綜合征之四：眼睛疲勞癥

癥狀：眼睛模糊，視力下降

病因：春節(jié)假期，沒有了工作的負擔，電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品充斥了大多數(shù)人的生活。特別是智能手機的普及，QQ、微信、陌陌聊個沒完，春節(jié)集福、紅包更是搶個不停，孩子們更是白天晚上玩起游戲來沒完，人人盯著手機，過度用眼，比上班上學還費眼。導致眼睛酸脹澀痛、眼睛模糊、視力下降等各種眼疲勞癥狀。

專家支招：

1、不要離電子產(chǎn)品屏幕太近，特別是晚上不要在關(guān)燈后看手機；

2、不要長時間盯電子產(chǎn)品屏幕，特別是玩手機每20分鐘就應(yīng)該停下來休息一下眼睛；

3、可以多做做眼保健操，盡量走到室外多進行遠望；

4、眼睛疲勞可以使用億視寧視力改善儀緩解疲勞，預防近視。

節(jié)后綜合征還有好多，但是眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”，所以在此億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家建議應(yīng)對節(jié)后綜合征就先從護眼開始。