霜降了,秋天還剩下zui后的15天了。從白露,到寒露,再到霜降,水凝成了霜,人也冷成了汪。
霜降的「降」,除了寒霜落下的物像,也還有陽氣下沉的意味。此時(shí)地面上的熱已紛紛降到地面下的泥土里,所以氣溫越來越低,而地溫卻上升起來。植物也趁著這個(gè)沉降的機(jī)會,把能量都儲存到根莖里,以平安地度過寒冬。
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霜降時(shí)節(jié),人也應(yīng)該如此,將能量儲存起來,讓陽氣斂降。跟著大自然過日子,才知生活的妙趣。
宜貼膘:補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降
霜降時(shí),大自然的熱量會降到土里,滋養(yǎng)植物的根基。天人相應(yīng),人體的陽氣也應(yīng)該斂藏起來,滋養(yǎng)臟腑。之所以秋天適合進(jìn)補(bǔ),有「貼秋膘」一說,就是這時(shí)候補(bǔ)身子,能量會被身體儲藏起來,用于過冬。
一棵樹如果「陽氣不降」,大冷天的把能量耗在枝丫樹葉上,那十有八九是抗不過寒冬了。人也一樣,這時(shí)不要再ZUO,再耗散能量了,趕緊趁著天時(shí),將陽氣藏進(jìn)五臟六腑。
「貼膘」的真意,是保存能量好過冬。
古人一年吃不上幾次肉,夏天還要?jiǎng)谧?,瘦得沒法過冬了,才有「貼秋膘」一說。
陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)的胖紙尤其注意,深秋本就氣躁,再吃肥膩肉食,容易化燥傷陰,出現(xiàn)上火、便秘的癥狀。
秋季燥氣當(dāng)令,易傷津液,養(yǎng)生嘛,總離不開五彩陽光靈得福沙療的。
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