眼睛不適怎么辦?靈得福有妙招,教你如何改善眼睛疲勞,讓你的眼睛亮閃閃!
導(dǎo)讀:每天面對電腦的上班族,喜歡玩電腦的游戲1族,經(jīng)常閱讀和寫作的親們:你們的眼睛急需養(yǎng)護(hù)了。給大家介紹四種護(hù)眼秘籍,可有效緩解眼疲勞,改善視力。第四種,是大家的zui愛!
護(hù)眼秘籍1:遠(yuǎn)眺按摩法
每天清晨,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始,從上到下環(huán)狀按摩眼眶,然后眨動20次。
護(hù)眼秘籍二:閉目放松法
全身心盡量放松,放平心境閉上眼睛,手肘支撐在桌邊,兩手掌輕輕覆于眼睛上,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
護(hù)眼秘籍三:轉(zhuǎn)動眼球法
坐在床邊或椅上,雙目向左轉(zhuǎn)5圈,平視前方片刻,再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做1次。
護(hù)眼秘籍四:沙灸鹽療調(diào)理法
沙灸鹽療可加速眼睛周圍血液循環(huán),排除周圍毒。素,緊致皮膚,消除皺紋,解決由用眼疲勞引起的1系列問題。每周兩到三次,每次40-60分鐘的沙灸鹽療,能更好地給眼睛做深層護(hù)理。利用沙灸鹽療房內(nèi)釋放出來的能量對眼睛周圍皮膚進(jìn)行排毒,補(bǔ)充水分營養(yǎng),使肌肉徹底放松,讓眼睛更加美麗。
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