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視力恢復(fù)加盟健康專家分享：食療養(yǎng)生法簡稱"食養(yǎng)"。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養(yǎng)。

隨著社會的發(fā)展，人們越來越講究養(yǎng)生之道。很多適合養(yǎng)生的食品也隨之被推廣，常見的有養(yǎng)生雜糧粉，雜糧粥，藥膳等等。那么，你知道女人想要養(yǎng)生吃什么嗎？怎么個吃法呢？接下來聽聽名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家的分享：

名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家分享女人養(yǎng)生吃什么好，女人吃什么可以養(yǎng)生，女人吃哪些食物可以養(yǎng)生。

1、花生：能防皮膚病。在花生中含有大量的維生素B2，這個也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊鄙俚木S生素之一。因此，名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家說，經(jīng)常的食用，不僅能夠幫助身體補充營養(yǎng)不良，還能夠有效的防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種身體疾病。

2、橘子：富含維生素C的柑橘、橙子、蘋果等水果。名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家說，富含維生素C的食物能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。

3、奶糖：可潤膚。奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

4、南瓜子和開心果：可健腦。在南瓜子以及開心果中會含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)。名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家說，這食用這些食物，能夠有效的幫助你大腦供血流量，使得精神更加充沛、容光煥發(fā)。

5、核桃：可起到秀甲功效。名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家說，核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

6、巧克力：可怡情。巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。

7、牛肉干：富含蛋白質(zhì)。牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

8、乳飲料：有營養(yǎng)。在乳酸飲料中，大約含有三分之一的牛奶，同時里面還有強化的維生素以及微量元素，這也是富含眾多營養(yǎng)的飲料之一。

“藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王。”在李時珍的《本草綱目》中，“水篇”被列為全書之首，并用如此通俗易懂的語言告訴人們水的醫(yī)療保健作用。名老中醫(yī)、億視寧視力恢復(fù)加盟中心健康專家也說道，平時多喝水，不但養(yǎng)生，還可以養(yǎng)顏美容。