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你知道人體1/2以上的物質(zhì)是什么么？是水！水是人體的重要組成部分，水是細胞物質(zhì)代謝的重要組成部分。你了解自己么？你了解水么？
理念：健康補水每一天
我們每丟失1公斤體重，補充至少1500ml（1.5升）液體，才能糾正脫水。以經(jīng)驗推論，每1小時籃球運動可能丟失汗液0.9～1.6升，每1小時足球運動可能丟失汗液0.6～2.42升，自行車每小時汗液丟失也可達0.62～1.25升。以丟失量的1.5倍補充體液，才能達到有效糾正脫水的目的。美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院推薦，運動前2小時最好補充500ml液體，在炎熱的夏季，運動前2小時可補液750～1000ml。一般可以在運動前或夏日出門前，先飲用200～400ml含電解質(zhì)的液體，運動過程中每隔15～20分鐘，每次追加補充150～250ml電解質(zhì)運動飲料，直至運動或出汗停止，余下的補液量可以在6～12個小時內(nèi)完成。
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專家推薦每日健康喝水的時間
第一杯水07:00 —— 補充夜晚流失水分，清腸排毒。
第二杯水08:30 —— 補充清晨所需水分，提神養(yǎng)身。
第三杯水10:00 —— 擺脫身體干澀，舒緩緊繃神經(jīng)。
第四杯水11:30 —— 午餐前補充水分，激活消化動力。
第五杯水14:00 —— 午休后補充水分，保持頭腦清醒。
第六杯水15:30 —— 下午疲勞時及時補水，為體能充電。
第七杯水17:00 —— 一天忙碌后補充水分，健身又瘦身。
第八杯水20:00 —— 降低血液粘稠度，香甜好睡眠。
我們每天攝入的水分要八杯水，但是你喝時間了嗎？蘇打水批發(fā)商蘇約克 蘇打水也可以幫助你解決健康難題蘇約克蘇打水新疆烏恰縣雨鷺水業(yè)有限公司主營蘇約克純天然益身蘇打水，經(jīng)國家工商部門批準注冊，新疆雨鷺水業(yè)有限公司具備蘇約克純天然益身蘇打水的招商代理資格。新疆烏恰縣雨鷺水業(yè)有限公司優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品質(zhì)量,廣闊的市場前景,豐厚的代理待遇,強大的代理優(yōu)勢,讓您創(chuàng)業(yè)投資不再難。新疆烏恰縣雨鷺水業(yè)有限公司熱誠歡迎各位有志之士前來實地參觀和考察。蘇約克益身蘇打水，免加盟，新疆蘇打水，天然含氣含氧蘇打，面向全國各地招商，蘇打水代理商，經(jīng)銷商，會銷！致富電話：/400-8888-014劉小姐
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