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新媽可采取綁腹帶方法減肥

2016-11-30 11:27 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:258

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

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很多新媽媽苦于自己沒有奶水喂養(yǎng)心愛的小寶寶，不用心急，其實(shí)這是可以調(diào)節(jié)的，而且也是因人而異的。為了保持體型，從這周開始，新媽媽也可以嘗試著采取一些小方法減肥，比如綁腹帶，簡單做一些家務(wù)等等。

勤綁腹帶

利用分娩的機(jī)會來調(diào)整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機(jī)，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達(dá)到調(diào)整體型的目的。

坐月子期間必須特別注意防止“內(nèi)臟下垂”，因內(nèi)臟下垂可能為所有“婦科病”及“未老先衰”的根源，并會因此而產(chǎn)生小肚子，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約950厘米，寬為14厘米，每人須準(zhǔn)備兩條以便替換。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，若汗?jié)駮r應(yīng)將腹帶拆開，并將腹部擦干，再撒些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴(yán)重時，則須更換干凈的腹帶，綁法請參考下面“腹帶的綁法”。如果使用一般一片黏的束腹或束褲，不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意!

腹帶的綁法

尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長950厘米，寬14厘米。

用量：為新媽媽自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵?/span>（先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上），平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備兩條來替換。

功能：1.防止內(nèi)臟下垂（一般束腹不適用） 2.收縮腹部，消肚子。

開始綁的時間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天;剖宮產(chǎn)——第6天（5天內(nèi)用束腹）;

小產(chǎn)——手術(shù)后第二天。

每日拆綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡后再綁上;產(chǎn)后2周24小時綁著，松了就重綁;第3周后可白天綁，晚上拆下。

清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機(jī)，因易皺。

腹帶的綁法及拆法：

1. 仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子。

2. 兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高。

3. 分兩段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次（斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè)），后5圈每圈往上挪高2厘米，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。