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導讀：近視，通俗一點說，是眼睛看近清楚，而看遠不清楚的種狀態(tài)，即只能看近，不能看遠。

預防真性近視的發(fā)生需要少吃高糖食品，食糖過多，會使血中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別與鈣相中和，在血液中還原造成血鈣減少，就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發(fā)生與發(fā)展。防止真性近視，選用的食品重要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質，增加睫狀肌的肌力，使其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，并防止其繼續(xù)擴張。可補充下列營養(yǎng)物質：

1、維生素類：維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調節(jié)機體生理功能起重要作用，真性近視患者多應用維生素A、B1、B2、D、C及E改善，這是因為這類維生素能改善眼內視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此，億視寧視力恢復加盟品牌健康專家建議：對兒童盡可能供給足夠量的鈣質和維生素D。維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

2、蛋白質：蛋白質是人體生命活動的基本物質，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對真性近視更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。

3、補益肝腎的食物：億視寧視力恢復加盟品牌健康專家說，發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以改善可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有養(yǎng)肝明目的作用。

4、鈣質與磷質：鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用，億視寧視力恢復加盟品牌健康專家說道。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。這對增強發(fā)育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

5、鋅與鉻：鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。億視寧視力恢復加盟品牌健康專家建議底色吃：黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多?？梢赃x服。

延伸閱讀：九十年代中期，我國著名近視眼學者汪芳潤教授等就提出不宜再分真假近視。再看下面幾個事實：歐美諸國并不強調近視的真假之分，最多也限在學術討論范圍;曾經(jīng)有過假性近視學說的日本和前蘇聯(lián)已經(jīng)不再提及；即便是我國近視高發(fā)地的臺灣島內，衛(wèi)生署也明確表態(tài)：真假近視區(qū)分沒有必要。

孩子近視的根源就在于睫狀肌的緊張。所以，越早幫助孩子訓練調節(jié)睫狀肌，視力恢復的可能性就越大。資料顯示：億視寧視力改善儀器能做到：100度以內，摘掉眼鏡1-3天；200度，摘掉眼鏡3-10天；300度，摘掉眼鏡7-15天；300-600度，15-30天；對于600度以上的高度近視，可以馬上控制增長，綜合改善，度數(shù)減半。家長需要及早發(fā)現(xiàn)孩子近視，及早預防與矯正，越早矯正，效果越好。