女性下面松弛的原因除了跟頻繁的同房生活有關(guān)，還有一個重要的因素就是生孩子，生寶寶過程中，嬰兒的頭部會撐大陰道，極大的損傷了陰道周圍的肌肉，使陰道不再緊致變得松弛。而緊致的陰道才是男女雙方日后婚姻的保證，因此，越來越多的女性開始尋找著適合自己的縮陰療法，那么什么樣的縮陰方法才是最好的呢?下面看看小編圖解縮陰運(yùn)動怎么做。
陰道松弛的原因
縮陰運(yùn)動是怎么做的?我們一起來看：縮陰運(yùn)動，是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在同房過程中或夫妻生活時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。女人除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善女人的性能力。下面小編為您介紹有效的《縮陰運(yùn)動圖解》，為您在性生活上增添快感。
1、陰道上提運(yùn)動：
做公交車站立時，新媽媽也可以偷閑做一下私秘運(yùn)動，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。運(yùn)動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
2、中斷排尿運(yùn)動：
新媽媽仰臥在床上，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕放入陰道內(nèi)，后收縮并夾緊陰道，每次動作持續(xù)3秒鐘后放松，連續(xù)反復(fù)多次。新媽媽收縮運(yùn)動可以根據(jù)陰道的恢復(fù)情況逐漸加長時間。小便時進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時有意識屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉，可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就變窄了。
3、臥式腿部運(yùn)動：
新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10-15分鐘，每天1次。
4、臥式臀膝運(yùn)動：
新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。
5、腹式呼吸運(yùn)動：
平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）;用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起;慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
陰道松弛的原因
綜上了解了生完孩子如何運(yùn)動縮陰之后，上面這些運(yùn)動縮陰方法一定配合微妙感覺，會有效的收緊女性陰道，起到縮陰效果女性縮陰的良好與否，對于情侶雙方在性快感的追求上有相當(dāng)大的影響!所以，微妙感覺是非常值得一試的選擇!
微妙感覺每一支都是從深海無污染海洋生物中提煉出來的，納米級微分子具有超強(qiáng)滲透性和修復(fù)性，不含任何對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。上市前產(chǎn)品由國家疾控中心檢測，全部合格?？煞判氖褂?。微妙感覺對陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，具有很好的消炎效果。而且微妙感覺對越是陰道松弛嚴(yán)重的患者，縮陰效果越好;越是陰道炎癥、宮頸炎癥嚴(yán)重者，排出的炎癥分泌物越多。
單一的運(yùn)動并不是最可取的縮陰方法，在運(yùn)動過程中產(chǎn)生的汗液極易感染陰道組織，非但縮陰不成反而誘發(fā)各種疾病，因此，縮陰運(yùn)動配合微妙感覺就成了縮陰的最佳組合，微妙感覺其獨(dú)特純天然生物成份可快速滋養(yǎng)清毒殺菌縮陰、修復(fù)女性陰道、陰道黏膜，改善女性自身的清潔系統(tǒng)功能，兩者配合使用就會使陰道變得越發(fā)的緊致，越發(fā)的充滿誘惑!微妙感覺，悅?cè)藧偧?，您的私密好幫?
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