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宿便在醫(yī)學(xué)上從未做出解釋，從字面上理解應(yīng)該是長(zhǎng)期便秘后積累在身體內(nèi)未能排出的糞便。體內(nèi)經(jīng)常有宿便的人容易產(chǎn)生垃圾毒素，造成腹?jié)q、肚子不舒服、消化不良、臉上出現(xiàn)痘痘等現(xiàn)象。那么宿便怎么快速清除掉？隨著年齡的增長(zhǎng)，如果沒有外力內(nèi)力的共同作用，腸道的蠕動(dòng)功能便會(huì)慢慢減弱；加上現(xiàn)代人進(jìn)食肉類食物較多，進(jìn)一步抑制了腸道的蠕動(dòng)，更容易積存宿便。如果不及時(shí)清理，甚至形成宿便，直接危害人體健康！
   現(xiàn)代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力，金麗恩果然心凍教你如何讓腸道更年輕。
   首先靠外力來清理宿便，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)!要知道，腸道的運(yùn)動(dòng)通常也要借助外力的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代的人地普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，每天坐在辦公室，一坐就是一天，平時(shí)喜歡窩在沙發(fā)里看電視，甚至上下樓也有電梯代勞……缺乏運(yùn)動(dòng)便會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢，不利于排毒。因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)于清宿便很有效。無論是每天堅(jiān)持走路，還是練習(xí)瑜伽，或者游泳，運(yùn)動(dòng)起來。這樣一方面能幫助腸道運(yùn)動(dòng)，另一方面也能促進(jìn)身體的整體健康。最有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的微運(yùn)。除了運(yùn)動(dòng)外，還要保持充足的睡眠。如果覺得運(yùn)動(dòng)麻煩，或者不想運(yùn)動(dòng)，不妨試試在飲食方面改善。
   飲食方面，要多吃含纖維的食物，有助于腸道蠕動(dòng)同時(shí)幫助攜帶黏在腸壁上的垃圾排除體外。另外還可以吃金麗恩果然心凍，很有效的一種清腸道清宿便的好方法，也很方便。金麗恩果然心凍里含有大量的酵素梅，天然安全，只要每天堅(jiān)持吃果果，就可以輕松達(dá)到清宿便的作用。金麗恩果然心凍最主要的是促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，然后可以針對(duì)腸皺褶的毒素清理，沒有刺激，沒有腹痛，潔凈體內(nèi)環(huán)境，幫助分解腸道老化細(xì)胞，制造新細(xì)胞，而提高新陳代謝，是活化新細(xì)胞的主要大功臣，高效排毒且沒有副作用。
   除此之外，平時(shí)生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防便秘？散步、多喝水、多吃蔬菜水果，都是不錯(cuò)的建議。長(zhǎng)時(shí)間坐著，腸蠕動(dòng)會(huì)減慢，不時(shí)的起身活動(dòng)活動(dòng)，有助于腸蠕動(dòng)。多吃蔬果，無論是什么方法，也都是增加膳食纖維以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的方式。金麗恩果然心凍也可以有效預(yù)防便秘，是腸道健康排毒的一種，直擊胃腸道毒素問題，解決宿便難題，保持腸道健康狀態(tài)。腸道健康了，痘痘也會(huì)慢慢遠(yuǎn)離我們而去，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，金麗恩果然心凍還有排毒養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期吃果果也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，更不會(huì)產(chǎn)生依賴性。
  金麗恩果然心凍提醒您
  今天你排毒了嗎？
  眾所周知，金麗恩果然心凍除了對(duì)腸道有清除毒素的作用外，更對(duì)肝臟和血液的垃圾毒素有明顯的清除作用。在提供基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)和排毒的同時(shí)，金麗恩果然心凍還會(huì)提高人體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，為您排毒解憂，一身輕松！
體內(nèi)凈化三部曲
第一步：腸道大掃除，食用一小時(shí)后，腸胃蠕動(dòng)加速，胃腸液會(huì)分泌增加，附著在腸壁上的“腸銹”（宿便、毒素、油脂等）被軟化、分解，同時(shí)排出廢氣，八小時(shí)后大量片狀帶有惡臭的“腸銹”就被排出體外。
第二步：恢復(fù)自體排毒系統(tǒng)，十五天后，酸性體質(zhì)得到改善，腸胃液分泌正常，胃腸動(dòng)力不斷加強(qiáng)，腸道內(nèi)淤積的宿便基本被清除干凈。這時(shí)小便透亮，大便順暢，色澤嫩黃，凸出的小腹逐漸收緊變平，臉色紅潤(rùn)光滑，心情舒暢，睡眠好，精力充沛。
第三步：由內(nèi)到外光彩照人，三十天后，新陳代謝恢復(fù)正常，受損的腸胃得到充分的調(diào)理，滋潤(rùn)，腸胃蠕動(dòng)強(qiáng)勁有力，排便順暢，小腹緊實(shí)，腰圍變細(xì)，皮膚白皙有光澤，色斑逐漸淡化，人體“香腺”分泌正常，口臭、體臭消失。
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