三明治、漢堡神馬的在速食界似乎要過時了呢！像我這樣對美食有極高要求的吃貨，才不要吃那么不健康的速食。飯團就不一樣了，好看又健康，還可以添加自己喜歡的食材，這里有幾款當下超級流行的飯團做法，快get起來吧！
熊貓飯團
主料：
米飯（適量）、紫菜（1片）、肉松（少許）
調(diào)料：
香松（少許）、梅子（少許）、雞翅（2個）、脆皮腸（1根）、雞蛋（1個）、西蘭花（少許）
制作步驟：
1、煮熟的米飯，加入適量壽司醋伴勻（不加也可以，原味也好吃）
2、我用三角壽司飯團模型，裝入一半米飯
3、中間壓一個小洞，放入肉松
4、蓋上米飯，蓋上另外一半的蓋子，壓緊，成為一個萌萌的飯團君。
5、大家可以選用香松或者梅子
6、飯團做好以后，我們將紫菜，分成長條（用來做熊貓的雙手）~五官還有腳的部分
7、長條環(huán)繞一圈，成為雙手。粘上耳朵
8、然后是其他五官還有腳，這樣熊貓就完成了
雪花菠菜飯團
主料：
泰國米（1杯）、咸鴨蛋（3個）、菠菜（適量）
調(diào)料：
芝麻油（適量）、熟芝麻（適量）、火腿片（適量）、奶酪片（適量）
制作步驟：
1、按平時的習慣煮好米飯，今天用的是一杯米的量。菠菜洗凈，放沸水中焯一下，不需要焯太久。
2、把菠菜撈起，待不燙后，戴上一次性手套，把菠菜里多余的水擠出來不要。
3、把菠菜切成碎末，和煮好的米飯放在一起。
4、拌勻。
5、咸鴨蛋煮熟后，去殼，剁碎，和米飯拌勻。
6、放一點芝麻油。
7、放一些芝麻，拌勻。
8、戴上一次性手套，把飯團成圓形，再用模具切好奶酪片和火腿片，粘在飯團上即可。
9、拿一個咬一口，味道不錯的哈。
小竅門：
1、今天用的咸鴨蛋是在超市里買的，因為自己做的味道都比較淡，不適合做這樣的飯飯，外面買的咸鴨蛋很咸，正好用上。
2、因為咸鴨蛋的味道很重，所以拌飯不需要再放鹽。
3、奶酪很好切成形，也比較好粘，火腿片不好粘，可以切薄一些，再用保鮮膜包起來壓一壓會好一些。
4、做這種飯團，我覺得用泰國米或者是東北大米比較好。
火腿紅米肉松飯團
主料：
紅米（150克）、糯米（100克）
調(diào)料：
肉松（適量）、火腿（適量）、玉米（適量）、青豆（適量）、紫菜（適量）、油鹽（適量）
制作步驟：
1、準備好紅米，糯米、玉米和青豆的煮米飯的材料；
2、將米洗干凈后，把剩余材料一起放入電飯煲中，并加入點鹽和適量的橄欖油；
3、紅米飯煮好后攪拌均勻備有；
4、在小模具底部鋪上一層保鮮膜；
5、將米飯先鋪在底部，再在中間放入肉松；
6、最后將米飯再蓋一層在肉松上；
7、直接將保鮮膜拿出，在手中團成球；
8、剪上一塊紫菜墊在下面，放上飯團，飯團上再放上點火腿；
9、最后在加片薄荷葉裝飾。
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小竅門：
1、加入點玉米和青豆是為了營養(yǎng)和顏色更豐富，加入點糯米是為了增加粘性；所以材料放入電飯煲中，加入點鹽和橄欖油一起煮能調(diào)味；
2、包肉松時我們可以利用小模具，鋪上一層保鮮膜這樣不僅衛(wèi)生而且不容易粘在模具上；將米飯墊底，中間放入一把肉松，再蓋上米飯，團成小球即可；
3、在飯團下墊上一張紫菜讓飯團更有滋味，上面用火腿和薄荷葉點綴。
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