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月子印象整理以下方式可以幫助改善脫發(fā)(圖)

2016-09-19 16:25 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:424

月子印象產(chǎn)后恢復

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：徐州月子印象生物科技有限公司

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產(chǎn)后脫發(fā)，預防為重，但是如果已經(jīng)開始脫發(fā)了，就要看是改善了，月子印象溫馨提醒：不能迷信老一輩坐月子的習俗，產(chǎn)后洗頭及時清潔和按摩頭皮，可改善頭部血供也較少將來脫發(fā)頻率，牙可以刷空調(diào)也可以開一切自己的舒適度為主（坐月子注意事項在這里：八一八月子里的那些能與不能）。

月子印象整理以下方式可以幫助改善脫發(fā)（圖）_1

除此之外，以下方式可以幫助改善脫發(fā)：

補充營養(yǎng)素

鈣

曾經(jīng)孫儷娘娘在微博上分享過自己產(chǎn)后不掉發(fā)的“秘訣”，她說：“醫(yī)生告訴我，生完小孩之后還要繼續(xù)吃鈣片，這樣不會掉頭發(fā)，我是這樣做的，兩次都沒掉頭發(fā)……”

月子印象溫馨提醒：那到底是吃還是不吃呢？

其實啊，娘娘的說法我是很贊同的，因為按照我們中國人的飲食習慣，鈣的攝入一直都偏低，《中國居民膳食指南》建議：孕晚期和哺乳期對鈣攝入量為每天1200毫克，試問有幾個準媽媽飲食中達到了這個量？在飲食攝入不足的情況下，營養(yǎng)素補充劑就是很好的選擇，所以孕產(chǎn)期哺乳期補充鈣劑是有必要的。

那么鈣對于預防脫發(fā)有什么好處呢？一方面鈣有舒緩神經(jīng)作用，可以降低神經(jīng)緊張，安定情緒（前面說過焦慮緊張的情緒也會導致脫發(fā)的）；另一方面由于雌激素在骨代謝平衡中起著很重要的作用，可以促進鈣的吸收和沉積，所以產(chǎn)后雌激素含量下降也會導致鈣的缺乏。從這兩方面來看，補鈣對于預防脫發(fā)是有意義的，最好孕期就開始，不要等到脫發(fā)以后再補，效果差很多，另外即使補鈣也不代表一定不脫發(fā)了，畢竟這只是一方面的原因。

蛋白質(zhì)，鐵，維生素C

有營養(yǎng)基礎(chǔ)的同學會發(fā)現(xiàn)這幾種是缺鐵性貧血必備得營養(yǎng)素搭配。改善脫發(fā)從糾正貧血開始，那么貧血和脫發(fā)是什么關(guān)系呢？中西醫(yī)都有說法：

西醫(yī)認為：鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，如果缺鐵就會導致血紅蛋白產(chǎn)量減少，這樣血液中紅細胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少，今進而毛發(fā)的生長就會受到影響。缺鐵性貧血不僅可能導致脫發(fā)，枯發(fā)，還會頭暈、乏力、蒼白等；

月子印象整理以下方式可以幫助改善脫發(fā)（圖）_2

中醫(yī)認為：“發(fā)為血之余”，血氣旺盛，則毛發(fā)也旺盛，血氣虛虧，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。

月子印象提醒：孕產(chǎn)期對各種營養(yǎng)的需求都會增加，如果沒有足夠的飲食營養(yǎng)補充、產(chǎn)后飲食不均衡，就容易發(fā)生貧血，糾正貧血最快的方式就是直接補充營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)，亞鐵，維生素C是缺鐵性貧血的基礎(chǔ)補充；另外頭發(fā)的主要成分就是角蛋白，所以缺乏蛋白質(zhì)頭發(fā)會干枯易脫落，補足蛋白質(zhì)勢在必行的。日常飲食應(yīng)經(jīng)常攝入的有瘦肉、動物血、內(nèi)臟、深海魚、豆制品、木耳、黑芝麻、海帶、新鮮蔬果等有助改善貧血和脫發(fā)。

B族維生素

B族是一大類水溶性維生素，由于各維生素之間的吸收是相輔相成的，所以補充復合維生素B比單純吃B1、B2更合適。B族是體內(nèi)多種酶的輔酶，能幫助食物消化，促進腸胃蠕動，吸收更多營養(yǎng)。同時B有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，可改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，有穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張的作用。

產(chǎn)后脫發(fā)，除了該有的營養(yǎng)不能少，還要保持愉快的心情，月子印象小編提醒：產(chǎn)后媽媽不要胡思亂想，給自己快樂的空間。

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