護(hù)眼世家板羽大賽開始啦!有的家長會(huì)問,板羽是什么?
板羽運(yùn)動(dòng)——與乒乓球、羽毛球同出一轍,
以板羽拍互相對(duì)拍羽球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。
優(yōu)點(diǎn)是受場地局限較小,
且集護(hù)眼、健腦、勤四肢、鍛煉身體幾大好處,
深受孩子和家長喜愛。
常打板羽,至少有五益
好處一:養(yǎng)神
板羽是一種有趣的運(yùn)動(dòng),“以球會(huì)友”也是件樂事,能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒板羽后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。
好處二:護(hù)眼
打板羽時(shí),由于球的來往速度飛快,來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),對(duì)于長時(shí)間學(xué)習(xí)看書的學(xué)生及面對(duì)電腦工作的上班族來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,有保護(hù)視力、預(yù)防近視的作用。
好處三:健腦
在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,板羽的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺、聽覺等感覺器官,對(duì)變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。
好處四:助消化
由于打板羽消耗的體力很大,可增進(jìn)食欲。另外,身體不停地來回運(yùn)動(dòng),也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
好處五:勤四肢
板羽運(yùn)動(dòng)不但要求眼快手疾,腳步也需迅速移動(dòng)作出配合,長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng),協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。
這個(gè)暑假,讓孩子離開電腦、扔掉手機(jī)!
拿起板羽球拍,鍛煉身體,健康眼睛!
8月21日起至31日,護(hù)眼世家少兒板羽大賽等你來!
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