鄭州口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師之讓牙齒更健康的10種食物(圖)
2016-09-01 16:12
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源力教育
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讓牙齒更健康的10種食物：牙齒是人體重要的咀嚼器官，它不僅幫助我們消化，擁有一口健康美白的牙齒可以讓我們更美麗。那我們應(yīng)如何對牙齒進行保健呢？下面就來介紹對牙齒有益的10種食物?！嵵菘谇粓?zhí)業(yè)醫(yī)師
1 、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
2 、芭樂/ 香蕉熱帶水果含高維C 可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
3 、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固?！?/span>鄭州口腔正畸零基礎(chǔ)
4 、無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙?！嵵菘谇粓?zhí)業(yè)醫(yī)師
5 、薄荷薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6 、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
7 、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
8 、洋蔥洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌?！?/span>鄭州口腔正畸零基礎(chǔ)
9 、香菇所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。
10、芥末可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
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