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寶寶是營(yíng)養(yǎng)不良OR營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩?這事和胖瘦真無(wú)關(guān)!

2016-08-24 13:25 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:294

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我們家寶寶這一個(gè)月體重都沒(méi)有增，是不是營(yíng)養(yǎng)跟不上啊!” “我們家寶寶最近上火，好幾天沒(méi)排便了，是不是積食啊?”等等各種各樣跟寶寶健康成長(zhǎng)有關(guān)的問(wèn)題一直困擾著我們的寶媽。寶貝是營(yíng)養(yǎng)不良還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩?就沒(méi)有一款奶粉可以解決這樣的問(wèn)題嗎?

過(guò)度肥胖不等于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，但并不是所有的肥胖寶寶都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，有一部分寶寶肥胖是體內(nèi)某種營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的。

當(dāng)寶寶偏食、挑食或媽媽喂養(yǎng)不當(dāng)時(shí)，寶寶的某些微量元素就會(huì)缺乏。這些微量元素的不足，會(huì)使體內(nèi)脂肪不能正常代謝為熱量排出，從而儲(chǔ)存下來(lái)，變成了脂肪囤積。

因此，寶寶肥胖的時(shí)候，媽媽不要單純給寶寶節(jié)食減肥，還應(yīng)該為寶寶做營(yíng)養(yǎng)測(cè)定，以明確寶寶肥胖的真正原因。

如何判斷寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

寶寶的體重和身高需要經(jīng)常測(cè)量，從這兩點(diǎn)上可以判斷出寶寶營(yíng)養(yǎng)是否充足，一般如果寶寶的體重低于平均值15%，就可以視為輕度營(yíng)養(yǎng)不足，而判斷營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，有一個(gè)公式可以作為依據(jù)，如下：

1~6個(gè)月時(shí)體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7~12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2~10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

如果，寶寶的體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重的10%-19%，就可以說(shuō)是超重了，有些營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，需要減少蛋白質(zhì)和熱量的攝入。

如何判斷寶寶營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)如果攝入不當(dāng)，寶寶在身體和情緒上會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，媽媽需要注意：

1.寶寶精神情緒變化：如果寶寶情緒煩躁多變，有可能是吃甜食過(guò)度，應(yīng)適當(dāng)減少甜食的攝入。寶寶食欲下降，注意不集中可能是缺鋅;寶寶易疲勞，皮膚蒼白，抵抗力下降，可能是寶寶缺鐵。應(yīng)給寶寶及時(shí)補(bǔ)充含鋅鐵豐富的食物。如：豬肝，瘦肉等。

2.寶寶行為異常：寶寶如果不喜歡與人交流，動(dòng)作笨拙，有可能是缺乏維生素C，如果寶寶夜間磨牙、易驚醒，往往是缺鈣，應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)肉松、蝦皮等。

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