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女性骨盆的構(gòu)造及如何保養(yǎng)(圖)

2016-08-13 14:46 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:946

月子印象產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：徐州月子印象生物科技有限公司

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分娩時，盆骨大開都是大家知道的事情，那么盆骨該如何保養(yǎng)呢？月子印象告訴您！

女性骨盆的構(gòu)造

女性骨盆是胎兒經(jīng)陰道娩出的必經(jīng)之路，由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯(lián)合和后面的骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)以及兩對骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶連接。由骨、關(guān)節(jié)、韌帶緊密圍成的骨盆成為一個整體發(fā)揮著作用，非妊娠狀態(tài)下，骨盆關(guān)節(jié)沒有變化，不會出現(xiàn)疼痛。

女性骨盆的構(gòu)造及如何保養(yǎng)（圖）_1

懷孕分娩是骨盆松弛、變形和疼痛的主要原因

月子印象溫馨提醒：妊娠期間，大概在10周左右體內(nèi)開始分泌黃體素，使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的軟骨和韌帶變得松弛柔軟，

骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變寬，活動性增加。到孕后期，恥骨聯(lián)合平均增寬0.3-0.4cm骶尾關(guān)節(jié)后移可達(dá)2cm，為自然分娩做好準(zhǔn)備。

在分娩時，恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)均出現(xiàn)輕度分離，使骨盆短暫性擴(kuò)大，有利于胎兒的娩出。產(chǎn)婦大都在分娩后黃體素分泌恢復(fù)正常，松弛的韌帶及軟骨也隨之恢復(fù)。大約有0.05-0.1%

的產(chǎn)婦因黃體素分泌過多，致使韌帶過度松弛，分娩時兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合易發(fā)生分離。

如果產(chǎn)程過長，胎兒過大，產(chǎn)時用力不當(dāng)或姿勢不正，以及腰骶部受寒等多種因素，可造成產(chǎn)時或產(chǎn)后骨盆收縮力失衡，有可能使骶髂關(guān)節(jié)軟骨面發(fā)生錯位，繼而導(dǎo)致恥骨聯(lián)合面不能恢復(fù)到正常位置，經(jīng)過一段時間未能自行回復(fù)，癥狀加劇者，就形成了產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離癥，表現(xiàn)為恥骨聯(lián)合上方有局限性明顯固定壓痛。

月子印象小編溫馨整理：生活中的壞習(xí)慣也會導(dǎo)致骨盆變形

常穿高跟鞋：

高跟鞋可以使女性的背部挺直，雙腿顯得更加修長；可是，高跟鞋也會給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，容易使腿和骨盆的肌肉疲勞。

常蹺二郎腿：

不少人喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿時，由于骨盆和髖關(guān)節(jié)長期受壓，容易酸疼，長此以往，骨盆就在不知不覺中歪斜，還有可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。

不合適的床墊：

如果床墊太軟，睡眠時會使身體下墜，太硬則對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，這兩種情況都會引起骨盆歪斜。

骨盆變形松弛有哪些危害

骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時保護(hù)子宮和膀胱。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外的液體的重量。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為盆底肌，生產(chǎn)過后，這些肌肉會極度擴(kuò)張而松弛脆弱，因此容易發(fā)尿失禁、內(nèi)臟下垂，子宮脫垂等。

女性骨盆的構(gòu)造及如何保養(yǎng)（圖）_2

一旦骨盆松弛，就要通過臀大肌和臀中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，會導(dǎo)致體形走樣，并容易發(fā)生腰痛以及肩酸等現(xiàn)象；甚至不能給腿部施加均等的力量，嚴(yán)重的情況下，會造成步行障礙。

所以，為了自己的身體健康，媽媽們一定要認(rèn)真對待產(chǎn)后恢復(fù)。

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