中醫(yī)理論認為，四時養(yǎng)生，宜順四時而動。炎炎夏日，又該如何養(yǎng)生呢？
據(jù)專家介紹，夏主火，與心相應，夏季養(yǎng)心為要，宜清心潤肺，養(yǎng)血安神。由于夏季天氣炎熱，很多人會心情煩躁，晚上輾轉(zhuǎn)難眠。這就是由于夏季心火過旺導致，為此特向您介紹一款適合夏季吃的固元膏——阿膠清心膏。它用十分擅長滋陰潤燥的阿膠，配伍清心安神的蓮子、潤肺寧神的百合等藥材做成,以降心火,安心神。
很多辦公室一族，由于工作壓力大，節(jié)奏緊張，一到夏天天氣特別炎熱的時候，工作時間長了，就容易出現(xiàn)心情煩躁，體倦乏力，食欲不振的情況，這是一種亞健康現(xiàn)象。心火過旺，導致心情煩躁，夏季能量消耗大，再加上工作緊張，長期久坐不動，食欲不佳，長期下來就會出現(xiàn)體倦乏力的狀況。這時候，阿膠清心膏中阿膠強體質(zhì)、旺精神的長處就可以發(fā)揮出來了。
養(yǎng)生之道助阿膠入夏“升溫”
像教師、記者、主持人、話務(wù)員、歌唱家等用嗓較多的職業(yè)，最怕的就是咽炎咳嗽。這類人在夏季也容易遭遇“火氣”的襲擊，導致病情加重。阿膠潤肺燥，滋肺陰，可以很好的保護這類人不受職業(yè)病的困擾。
有人可能會認為夏季服阿膠會上火。專家解釋，其實不是夏季服阿膠會上火，而是很多人體質(zhì)較熱，單服阿膠容易上火，我們通過合理的配伍，就可以解決這個問題。其實更多的人夏季吃阿膠是不上火的。夏季暑熱傷陰，易引起肺燥，阿膠能滋陰潤燥，“陰”即指“血液與津液”，對于夏季養(yǎng)生正相宜。
夏季服阿膠的好處表現(xiàn)為兩方面：
一、火熱傷陰，阿膠潤燥。夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽平衡。
二、火熱傷氣，阿膠提高機體活力。夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強機體活力，提升精氣神。
夏日養(yǎng)生，宜養(yǎng)心安神。夏主火?；饸鈧耍呐K首當其沖，即中醫(yī)所講的“火氣通于心”?；饸鈧?，心神最易受擾，因此，人們易出現(xiàn)心煩、失眠，甚至出現(xiàn)汗多、躁狂等情況，所以初夏要注意養(yǎng)心安神?？墒成徸?、蓮子心、苦瓜、百合、紅豆等以清心養(yǎng)心?？嗳胄模陨徸有?，苦瓜，清心火最為有效。
夏日養(yǎng)生，宜潤肺健脾。夏季天氣炎熱，容易使肺燥，尤其是教師、播音員、主持人、歌唱家等用嗓較多的人更容易肺燥咳嗽，咽炎加重，因此夏季養(yǎng)生也應注意潤肺?？墒炽y耳、百合、玉竹、山藥、梨、杏仁等。
清代《本草崇原》載：“阿膠乃滋補心肺之藥也”；楊士瀛則說“阿膠育神，人參益氣也”。因此，阿膠也是養(yǎng)心潤肺佳品。
炎熱的天氣脾臟最容易受影響。脾怕濕，一旦為濕所困，消化功能就會受到影響。脾陰所傷，人們易出現(xiàn)惡心、舌苔厚膩，不想吃飯，甚至頭昏、頭痛的現(xiàn)象。胃動力不足，消化功能不好的人可用陳皮沖水喝以健脾行氣。
