一杯茶里的營(yíng)養(yǎng)究竟有多高？為什么茶，不僅是中國(guó)的國(guó)飲，還被聯(lián)合國(guó)推薦為六大健康飲品之首？英國(guó)一項(xiàng)抗氧化實(shí)驗(yàn)告訴你：
1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒（每瓶約750毫升）
2. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12瓶白葡萄酒
3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于4個(gè)蘋果
4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于5只洋蔥
5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于7杯鮮橙汁
6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12杯啤酒
除此以外，一杯茶里的營(yíng)養(yǎng)成分還有：
這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。
法國(guó)巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉·唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛(ài)喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低24%。
日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)指數(shù)降低42%，女性降低18%。
所以，在炎熱的暑夏，何不給自己一杯茶的時(shí)光，安靜地享受既降溫解暑又營(yíng)養(yǎng)健康的茶呢？
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