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仁和珍妍養(yǎng)護貼：女性健康生活要注重保養(yǎng)(圖)

2016-04-13 15:53 來源：項目加盟網瀏覽量:300

仁和珍妍養(yǎng)護貼

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：河北多彩云商生物科技有限公司

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現(xiàn)代女性都注重保養(yǎng)，都重注健康和外在形象。女性健康生活就需要生活中多方面的注意和保養(yǎng)，那么女性在日常生活中都要注意哪些事情呢?來聽聽珍妍養(yǎng)護貼專家的詳細介紹吧!

女性健康生活需要保持這六個養(yǎng)生習慣

1、積極參加社會活動

研究表明，如果一個人在退休以后，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙于張羅一些俱樂部和社區(qū)的活動也很好。

2、積極用腦

腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋，打橋牌，填字猜謎要比終日閑聊有益。

3、不停地學習，保持旺盛的求知欲

經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現(xiàn)求知欲的表現(xiàn)。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

4、鍛煉身體

體育鍛煉不但有益于女人的心肺，同樣也改善女性大腦的功能。女性并不需要去參加激烈的體育活動。

5、經常訓練不活動的大腦皮層

一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區(qū)域發(fā)出一個指令。所以你即便改變一下家具的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現(xiàn)在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。

6、健康的飲食

藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣，含有豐富的抗氧化劑，可以中和自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外，還有葉酸。葉酸是一種維生素，它能幫助分解體內的順式半胱氨酸?，F(xiàn)在已知，老年癡呆癥的病人體內的順式半胱氨酸的水平都比較高。當然維生素也要從天然的資源中獲取比較好，如果單從維生素丸中得到過量的維生素對身體反而有害。

女性健康是非常重要的，一定要注意這些日常生活中的習慣，健康美才是真的美!

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