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   春季攝生宜喝花草茶，多見的花草茶有哪些呢?下面給我們簡述多見的春季攝生花草茶。

　　1、茉莉花茶

　　茉莉花茶是用特種工藝茶或通過精制后的綠茶茶坯，與茉莉鮮花熏制而成的，通過加工后，能夠削弱喝綠茶時的澀感，其味道鮮濃渾厚，更易上口。茉莉花茶既 堅持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又浸透茉莉花的鮮靈芳香，還具有綠茶所沒有的一些保健效果。據(jù)《中藥大辭典》記載：茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的成 效，并對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有極好的消炎解毒的效果。春日常飲此茶，可安靖心境、清肝明目、生津止渴、通便利水、祛風(fēng)解表、益力量、降血壓、療 瘺、益齒、強(qiáng)心、防輻射損害、抗癌、抗衰老，并對緩慢胃病、腸胃不適、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)有改進(jìn)效果。

　　2、蒲公英茶

　　在開花前將蒲公英采摘、洗凈，曬干切碎備用。飲用時，裝入熱水瓶中，沖入適當(dāng)沸水，蓋口悶15分鐘擺布，每日頻飲。蒲公英味苦甘、性寒，含特有的蒲公 英醇、蒲公英素以及膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，一同富含豐厚的鈣、鐵、硒、鉀等微量元素。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英 可清熱毒、化食毒、消惡腫。以蒲公英制茶飲用，有清熱解毒，散結(jié)消癰之效，適用于春季流行性傷風(fēng)、咽喉腫痛、高熱、腦膜炎、全身酸痛、肝膽病等，能防止肺 系感染，并可用于瘡癰初起、有些紅腫熱痛、惡寒發(fā)熱等癥。但體質(zhì)衰弱，素有胃寒者不宜飲用。

　　3、菊花茶

　　菊花茶是老少皆宜的保健飲品。喝菊花茶辦法很簡單，取幾朵枯燥的菊花泡水或用水煮來喝都能夠。每天喝兩杯，能起到雙眼保健的效果;若每天喝三四杯，對 恢復(fù)視力還有協(xié)助。這是由于菊花富含豐厚的維生素A，是保護(hù)雙眼健康的重要物質(zhì)。特別對春季因肝火旺、用眼過度而致使的口干、目澀有較好的效果，一同還可 改進(jìn)由風(fēng)、寒、濕導(dǎo)致的肢體痛苦、麻木等病癥。菊花能夠和枸杞一同泡茶喝，即所謂的“杞菊茶”，具有非常好的保健效果。需求留意的是，菊花性涼，有虛寒體 質(zhì)，平常怕冷，易四肢發(fā)涼的人不宜常飲。

　　4、合歡花茶

　　將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養(yǎng)胃、增強(qiáng)記憶力。

　　5、玫瑰花茶

　　取枯燥的玫瑰花苞數(shù)朵，放于杯中，以開水沖泡，悶5分鐘后飲用。其色呈淡淡的金黃，其味芬芳濃郁，甘中微苦，可回沖數(shù)次，也可配蜂蜜飲。玫瑰花茶性質(zhì) 溫文，花形美麗，香氣濃艷，春季常飲能行氣解郁、平緩心境、降火潤喉、活血止痛、防止便秘、平衡內(nèi)分泌。玫瑰花茶更受女人青睞的緣由，還在于它的養(yǎng)顏美容 成效，常飲可去掉皮膚黑斑，令皮膚嫩白天然，并對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前胸部腫痛有改進(jìn)效果。

　　6、百合花茶

　　每次取百合花數(shù)朵，沖入開水，悶10分鐘擺布即可飲用。百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素。春季常飲百合花茶，能夠清涼去火、潤肺止咳、清心安神，對醫(yī)治春季眩暈、咳嗽、夜寐不安等癥有良效。

　　7、金盞花茶

　　每次取枯燥的金盞花花瓣一大匙，以沸水沖泡，悶5分鐘擺布后飲用。其色呈金黃，花香濃郁，但略有苦味，可加蜂蜜調(diào)味，或與別的甜味較顯著的花草一同調(diào) 配運用。金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等。春季傷風(fēng)時飲用金盞花茶，有助于退燒，并能清涼降火氣。金盞花茶還有推進(jìn)血液循環(huán)、平緩酒精中毒、推進(jìn)推陳出新、 推進(jìn)創(chuàng)傷愈合、鎮(zhèn)痙攣等成效，有助于補(bǔ)肝和醫(yī)治消化系統(tǒng)潰瘍、胃痛和胃潰瘍等病癥，還能平緩婦人經(jīng)期不適。金盞花茶用來漱口可堅持口氣新鮮天然。

　　8、熏衣草茶

　　熏衣草是最為人所知，也是最受人喜歡的花草之一。熏衣草茶香味濃郁，口感新鮮。如果在泡好的熏衣草茶中參加檸檬片，原先的紫色茶湯會成為粉紅色。春季 在心境煩躁不安致使失眠或頭痛、喉嚨痛、消化不良時喝上幾杯熏衣草茶，會有令人意想不到的效果。別的，熏衣草茶還有免除疲憊、推進(jìn)推陳出新、潤澤皮膚、安 穩(wěn)血壓的成效。

　　9、薄荷茶

　　取10~15片薄荷放入壺中，沖泡10分鐘擺布，待葉片充沛舒打開今后即可飲用。此茶色淡綠略帶金黃，有濃郁的共同香氣，口感微辛清涼，飲后耐人尋 味。薄荷茶具有發(fā)汗解熱、滅菌消毒、化濁辟穢的功用，春季常飲能防止病毒性傷風(fēng)、口腔和咽喉疾病，舒緩傷風(fēng)傷風(fēng)及偏頭痛，仍是消脹氣、助消化、解宿醉的健 胃劑，又有冷靜的效果。用薄荷茶汁漱口，能夠防止口臭。薄荷也能夠混合別的花草或蜂蜜、檸檬沖泡。

　　10、金銀花茶

　　取金銀花適當(dāng)，以沸水沖泡后頻飲，有清熱解毒、疏利咽喉、潤心肺，益肝臟的效果。能夠醫(yī)治春季流感、瘡癤腫毒、急緩慢扁桃體炎、牙周炎等病。因金銀花藥性偏寒，不適合長時間飲用，虛寒體質(zhì)及婦人經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

　　11、銀菊白芍飲

　　選用金銀花、菊花、白芍放入杯子中，沖入開水，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘渣，參加適當(dāng)白糖調(diào)勻即可飲用。春季常飲此茶，有清火解毒、潤肺生津的效果，對咽喉腫痛有較好的效果。

　　12、解壓花草茶

　　此茶以熏衣草為主，參加薄荷、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊、甜橙葉等花草，以沸水沖泡后飲用。茶中的薄荷與百里香的氣味可提振情神，并對呼 吸道很有協(xié)助;熏衣草、菩提有鎮(zhèn)靜的功用，洋甘菊可消除嚴(yán)重，它們都具有放松與鎮(zhèn)靜的功用，對春季工作壓力較大的人很有協(xié)助。飯后簡單呈現(xiàn)脹氣的人常飲此 茶也可改進(jìn)表現(xiàn)。

　　13、適意花草茶

　　谷雨后陰濕的氣候常使人心境郁悶，若能飲上一杯適意花草茶，定能使心境像鮮花相同燦爛。此茶由玫瑰、茉莉、洋甘菊、紫花錦葵、檸檬香茅的花瓣有些沖泡 而成，這些花瓣的香味非常豐厚，在品味時會一層一層地發(fā)出出來。茶中的玫瑰能推進(jìn)氣血循環(huán)，茉莉可提神解郁，洋甘菊有減輕生理痛苦、松懈身心的效果，紫花 錦葵可舒緩心境，檸檬香茅能潤澤皮膚。春季常飲此茶，對舒緩郁悶的心境有極好的效果。

　　14、香蜂薔薇果茶

　　這是一款攝生花果茶，由香蜂草、金盞花、玫瑰花、野薔薇果、覆盆子混合制成。幾種資料組合今后，充滿了玫瑰、香蜂草的幽香和薔薇果的微酸，給人以味覺 上的美好享用。此茶中的香蜂草對神經(jīng)嚴(yán)重、腸胃不適和發(fā)燒都有必定的減輕效果;金盞花有消炎的功用;薔薇果富含豐厚的維生素C。由于此茶喝起來會有些酸， 飲用時能夠增加適當(dāng)蜂蜜。