五谷包坊提醒您：端午養(yǎng)生不妨做做這4點(diǎn)
2015-06-26 14:38
來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng)
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五谷包坊雜糧
投資金額：5-10萬
企業(yè)名稱：谷谷相依餐飲連鎖股份有限公司
古人將端午節(jié)別稱為衛(wèi)生節(jié)的意圖是什么？我們不能妄下斷言。依筆者猜想，似乎是要突出端午節(jié)中那些有關(guān)衛(wèi)生方面的元素，讓百姓重視夏季養(yǎng)生。有時(shí)我想，如果古人通過時(shí)間隧道來到今天，和我們一起過端午節(jié)，他們會給大家囑咐些什么呢？我猜想，可能會是這樣的一些內(nèi)容：
適量運(yùn)動(dòng)。過端午節(jié)，體育娛樂活動(dòng)無疑是重要內(nèi)容，龍舟競渡的盛況、水中搶鴨的野趣、遠(yuǎn)足登山的壯景等，都在昭示大家：熱天也需要運(yùn)動(dòng)。雖然不必有“夏練三伏”的強(qiáng)度，但適度動(dòng)一動(dòng)，出出汗，對機(jī)體是大有好處的。
驅(qū)除邪毒。端午節(jié)在芒種和夏至之間，此時(shí)天氣由暖而熱，萬物生長，枝葉繁茂，同時(shí)，蚊蟲、蒼蠅、疫氣等也大量孳生。民謠曰：“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧?！彼?，端午節(jié)這天，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中；有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并噴灑在房前屋后；有的飲雄黃酒解毒或直接將酒涂在毒蟲叮咬之處。辦法還有許多，不一一枚舉，目的都是為了除害祛病、吉利安康。
心要清凈。夏日多濕多熱，陽氣也足。此時(shí)，神宜安，心宜靜。心底清涼，沒有過多雜念，行為就會不急不躁。宜夜臥早起，中午安排一定的睡眠時(shí)間，以充沛精力，增強(qiáng)體力。飲食要清淡。
善于防暑。夏季氣溫高，炎熱難耐，防暑避暑是必要的，但也不要過分怕熱，也不要過分怕曬。春生、夏長、秋收、冬藏是天地的一個(gè)循環(huán)，人體要順應(yīng)這個(gè)循環(huán)，如果熱天總呆在涼的地方，自身的“防暑系統(tǒng)”就得不到鍛煉，長此以往功能就會逐漸退化，反而不利于健康。
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