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上班族不得不看的抗疲勞忠告

2015-06-01 17:57 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:366

盛唐汗蒸

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：石家莊誠(chéng)信汗蒸房材料有限公司

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生活的巨壓、忙碌的工作往往會(huì)讓上班一族疲憊不堪。下面一起了解上班族不得不知的抗疲勞忠告—堅(jiān)持汗蒸以及抗疲勞妙招。

堅(jiān)持汗蒸的理由：汗蒸房?jī)?nèi)有20多種我們身體所需的礦物質(zhì)元素，汗蒸時(shí)，這些礦物質(zhì)元素就會(huì)通過(guò)負(fù)氧離子的攜帶，再加上兩種生物波的疊加共振，以充分?jǐn)U展的毛孔直接進(jìn)入組織細(xì)胞，以達(dá)到保健功效。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還有加強(qiáng)疏通的作用。汗蒸能充分打開(kāi)毛孔汗腺，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)和微循環(huán)。汗蒸對(duì)微循環(huán)障礙引起的多種疾病有意想不到的效果，如：氣管炎、關(guān)節(jié)炎、瘡疤、風(fēng)濕、乳腺小葉增生等等！

抗疲勞的妙招：
第一招：多補(bǔ)水
我們身體有大約三分之二是由水構(gòu)成的，身體中的各個(gè)臟腑也都需要水才能進(jìn)行基本運(yùn)作。如果你感覺(jué)到疲倦的話，最好的方法就是補(bǔ)充水，因?yàn)槠＞胧亲罡叩拿撍盘?hào)。在一些特定的時(shí)間補(bǔ)水將會(huì)收獲你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，有助于保持身體水分以外，同時(shí)還能促進(jìn)我們身體的新陳代謝，促進(jìn)排便避免便秘的產(chǎn)生。喝不慣白開(kāi)水的話，在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進(jìn)行調(diào)味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。一般每天喝上5~6大杯白開(kāi)水，即能達(dá)到一整天人體對(duì)水的需求量，加速體內(nèi)的循環(huán)，保持身體活力。

第二招：好的進(jìn)餐習(xí)慣
上班族要想提高工作效率飲食一定要規(guī)律合理。如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時(shí)間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補(bǔ)充能量。

第三招：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉眼睛
1，遠(yuǎn)近平視法：雙眼看遠(yuǎn)處5米以外的地方，越遠(yuǎn)越好，看清楚目標(biāo)后數(shù)3個(gè)數(shù)，再看近處一尺以內(nèi)的目標(biāo)，越近越好（如將手放在眼前看手指上的指紋）看清后數(shù)3個(gè)數(shù)，如此遠(yuǎn)近交替，每日2次，每次10分鐘。
2，上下視法：眼球向上轉(zhuǎn)動(dòng)后平視，再向下轉(zhuǎn)動(dòng)后平視做20次。
3，環(huán)視法：眼球按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)一圈為一次，做20次，再按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)20次。
4，望遠(yuǎn)法：雙眼盡量往遠(yuǎn)看，如能看綠色植物更好，在晴天晚上可數(shù)天上的星星，每次10分鐘。
鍛煉眼睛不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，可隨時(shí)隨地進(jìn)行。如能經(jīng)常堅(jiān)持，不僅能保護(hù)和提高視力，還能使眼球轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，目光有神，具有良好的美容作用。

文章內(nèi)容來(lái)自完美汗蒸房：www.wanmeihz.com

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