對于我們很多人來說,去汗蒸館真的不是一件稀罕事,在自己家中建了家庭汗蒸房的也不在少數(shù),由此可以看出汗蒸房這兩年在我國的發(fā)展速度是怎樣的;我們了解了汗蒸的一些知識,但是對于進(jìn)入汗蒸房之后要了解的一些事不太清楚,下面我們就來介紹一下這方面的知識。
1、汗蒸館在裝修過程中會使用一些布料、竹簾、木條等,但是這些汗蒸材料在加工和運(yùn)輸過程中不可避免的存在污染。局部人群對一些木料和竹簾的氣味比較敏感。大量吸入這些氣體之后。比如刺鼻、扎眼、頭暈、頭痛等。會出現(xiàn)不適癥狀。所以新建汗蒸館在使用前應(yīng)持續(xù)加熱并且打開氣窗打開門充分釋放房內(nèi)的氣體,等室內(nèi)溫度降至室溫時(shí)重新開啟電源加熱,如此反復(fù)幾次方可投入正常使用。我們的家庭汗蒸房也是這樣。
2、如果是初次體驗(yàn)汗蒸,體驗(yàn)的時(shí)間不宜過長,因?yàn)槲覀兊纳眢w自身對高溫的抵抗力很有限,初次體驗(yàn)汗蒸的人因身體歷來沒有經(jīng)歷這種高溫低濕的環(huán)境。容易引發(fā)頭痛、頭暈、憋悶的感覺,因此,初次使用的人在正常的汗蒸房溫度下只能在房內(nèi)停留十至二十分鐘左右,不宜時(shí)間過長。
3、溫度過高時(shí)汗液蒸發(fā)過快。溫度過低達(dá)不到出透汗的目的造成汗蒸后肌膚不清爽。汗蒸的最適溫度是38-420℃,如果是高于這個(gè)溫度的話,在汗蒸房里皮膚會感覺干燥。
4、汗蒸雖好,但時(shí)間不宜過長。汗蒸最適宜的時(shí)間長度是45分鐘以內(nèi)。如果是一些體質(zhì)較弱的消費(fèi)都,體驗(yàn)的時(shí)間還應(yīng)該再縮短一些,如果有什么不適請及時(shí)到休息區(qū)休息。
5、在汗蒸結(jié)束后體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓過大,細(xì)胞過度滲透吸水,易形成水腫。但是同時(shí)也排出了體內(nèi)的有益電解質(zhì)和鈉、鉀等離子,所以說我們汗蒸的頻率最好是每周2次,不能過于頻繁。過度頻繁的汗蒸可能逐漸導(dǎo)致電解質(zhì)“入不敷出”,造成另外的問題。
好了,了解了汗蒸的注意事項(xiàng),希望我們在以后的汗蒸中多加注意,爭取發(fā)揮汗蒸的最大功效。