人們的身體健康與所處環(huán)境息息相關(guān)，被動接受環(huán)境的污染，自然會對身體產(chǎn)生危害。明明年紀相同，有的人能夠逆生長，而有的人卻加速衰老！化被動為主動，健康生活，從抗污染開始！
1、尾氣污染
抗污染戰(zhàn)士：多運動+飲用牛奶
大量汽車尾氣導(dǎo)致空氣中鉛含量升高，進入人體后較難排出體外，影響人體健康。對抗鉛污染，運動是有效的方法，重金屬鉛能順著汗液排出體外。此外，還可以搭配飲用牛奶，牛奶蛋白質(zhì)成分能與鉛結(jié)合形成化合物，阻止人體對鉛的吸收，并促進鉛的排泄。專家建議：少開車以減少鉛排放、人車流量大時戴口罩以過濾空氣。
2、電器污染
抗污染戰(zhàn)士：綠色植物+按摩
在電器過多的環(huán)境中，空氣會被電離，空氣中的陽離子數(shù)量大大增加，長期待在這種環(huán)境中，過多吸收陽離子，就會讓人頭暈瞌睡、精神萎靡。多擺放仙人掌、仙人球等綠色植物能吸收空氣中的陽離子，改善空氣質(zhì)量。此外，電器或多或少會產(chǎn)生輻射，輻射攝入太多不僅視力受到影響，還可能出現(xiàn)偏頭痛癥狀，甚至連體內(nèi)的雌激素水平都可能受到影響，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、長痘等癥狀?？梢悦刻彀磯鹤愕撞可?/3處的涌泉穴，有助于排除體內(nèi)蓄積的輻射毒素。注意按壓時稍用力，以感到酸脹為宜。還可配合熱鹽水足浴一起按摩，排輻射效果更好。
3、餐食污染
抗污染戰(zhàn)士：黑木耳+大蒜
在外用餐次數(shù)越多，污染物鎘通過飲食進入消化道的危險也會隨之增加，直接威脅腎臟健康和骨骼健康。多吃黑木耳能有效抵御鎘污染，因為黑木耳中含有特殊的植物膠質(zhì)，能吸附消化道中的鎘成分，抑制人體對鎘的吸收，同時使其排出體內(nèi)。此外，腌制食物、熏烤食物中都含有亞硝胺，這種化合物是引起消化道癌癥的危險因素，幸好大蒜中的特殊成分能明顯抑制其合成，因此平時可多吃些大蒜，尤其是在吃熏烤和腌制食品時，要配合大蒜一起食用。
4、噪聲污染
抗污染戰(zhàn)士：燕麥
空調(diào)、冰箱等各種電子產(chǎn)品會產(chǎn)生噪音，甚至此起彼伏的手機鈴聲也是噪音。當人處于噪音環(huán)境中時，體內(nèi)的B族維生素會大量消耗，如果不及時補充，皮膚會變粗糙、視力也會受到影響。專家建議：多吃點燕麥片、燕麥粥、燕麥面包、小米、玉米等粗糧，他們都含有豐富的維生素B族。
5.室內(nèi)甲醛等空氣污染
抗污染戰(zhàn)士：硅藻泥
眾所周知，室內(nèi)空氣污染指由于各種原因?qū)е碌氖覂?nèi)空氣中有害物質(zhì)超標，進而影響人體健康的室內(nèi)環(huán)境污染行為。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。隨著污染程度加劇，人體會產(chǎn)生亞健康反應(yīng)甚至威脅到生命安全。是日益受到重視的人體危害之一。硅藻泥是室內(nèi)裝修主要的建材，可以吸附分解甲醛，達到凈化室內(nèi)空氣的效果。專家建議：裝修宜選用環(huán)保建材，從源頭減少污染，打造健康的室內(nèi)環(huán)境。
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