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怎么上提胸部，防止胸部下垂

2015-01-14 08:29 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:708

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：寧波翔德健康科技發(fā)展有限公司

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胸部下垂是不同年齡段女性的共同煩惱，怎么可以將胸部上提，防止胸部下垂呢？不知道您試過牛面式瑜伽沒有，她可以燃燒后背脂肪，消除肩頸僵硬，而且可以上提胸部，防止胸部下垂，美化胸部線條的同時(shí)也能增加骨盤與膝關(guān)節(jié)的彈性，一起來學(xué)習(xí)下吧。

方法/步驟

牛角坐，將一個(gè)腿重疊在另一個(gè)腿上，腳背盡量平鋪在地上，調(diào)息；

將左手舉起放在背部，右手也從下方置于背部；

然后雙手在背后相握，兩手盡量互拉，停留5-10秒，深呼吸，然后還原調(diào)息，再根據(jù)以上步驟換另一側(cè)重復(fù)練習(xí)；

如果雙手在背后不能互握到，可以用毛巾代替，隨著練習(xí)時(shí)間的加長，就會(huì)慢慢有所改善了。

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