《黎叔的秘密廚房》10月養(yǎng)生靚湯—八大補血益氣湯 喝出靚麗肌膚好氣色
來源于： 好來屋廚柜
如何讓自己的容顏在干燥的秋冬季節(jié)也能煥發(fā)光彩氣色好?看看廈門這八款經(jīng)典美容湯吧，簡單易做口味奇佳，補氣養(yǎng)血紅潤面色，白嫩皮膚淡化暗斑，實乃居家旅行交友越貨必備神器!
銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯：補氣養(yǎng)血 白嫩皮膚【主料】銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。【制作】銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，再加入櫻桃，煮片刻即可食用?！竟τ谩垦a氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
烏雞山藥湯：補氣養(yǎng)血 補養(yǎng)心脾
【主料】烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜各適量
【制作】大火焯出烏雞里的血沫;鍋內(nèi)放水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒，大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘;倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味;倒入山藥塊略微燉5分鐘即可出鍋了。
【功用】用于氣血兩虛，補氣養(yǎng)血，健腦益智，補養(yǎng)心脾。
絲瓜美顏湯：抗皺消炎 美顏淡斑
【主料】絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
【制作】將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時再加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
【功用】抗皺消炎，美顏淡斑。
核桃栗子蓮藕湯：補腎固腎 補血益氣
【主料】核桃2兩，蓮藕1斤，蓮子（去芯）2兩，栗子8兩，陳皮1片，紅棗10粒
【制作】將所有材料洗凈蓮藕切成大塊狀，紅棗去核，蓮子去芯在鍋中放入8分滿水，先放入陳皮，待水煮滾后，在加入所有材料，以大火煮20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)煮3小時即可
【功用】補腎固腎，補血補氣，通潤血脈，讓皮膚更加細嫩。
山藥豬蹄湯：補氣益脾 豐胸潤膚
【主料】山藥100克,豬蹄250克，花生仁（生）30克
【制作】將山藥洗凈，去皮切塊;豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
【功用】補充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
桂圓豬心湯：補氣養(yǎng)血 健腦益智【主料】豬心15克、桂圓肉15克、黨參適量，生姜適量?！局谱鳌肯葘⒇i心剖開洗凈，龍眼肉用清水洗凈，生姜去皮;將豬心、龍眼肉、黨參、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中，用慢火煲3小時，加入少許鹽調(diào)味，即可食用了?！竟τ谩坑糜跉庋獌商?，補氣養(yǎng)血，健腦益智，補養(yǎng)心脾。
三紅湯：補脾生血 改善貧血
【主料】紅豆、紅棗、花生紅衣、紅糖或冰糖。
【制作】紅豆浸泡1小時，紅棗洗凈去核;所有材料入鍋，加適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮2小時左右，至紅豆開花為止;出鍋前加入適量紅糖或冰糖調(diào)味。
【功用】補脾生血，增強補血，改善貧血最有效。
參麥牛奶湯：補充元氣 美麗肌膚
【主料】人參或西洋參、麥冬、鮮牛奶
【制作】參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時，然后將牛奶煮沸，再調(diào)入人參麥冬汁中，溫服。
【功用】人參，大補元氣，健脾生津。體熱燥，口干者可用西洋參。麥冬，養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的功效。此湯可補元氣，令皮膚粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤，皮膚光滑細嫩?！? 品質(zhì)生活締造者，直接掃描下圖二維碼，即可關(guān)注好來屋廚柜官方微信。
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