,

注重完美養(yǎng)生,減少疾病發(fā)生(圖)

2014-09-15 11:51 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:256

盛唐汗蒸

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：石家莊誠信汗蒸房材料有限公司

查看資料申請加盟

健康的無價(jià)的，唯有注重完美養(yǎng)生，實(shí)現(xiàn)身心健康，才能減少疾病的發(fā)生，享受無限好的健康生活。對于渴望擁有魅力的女性朋友，更不能忽視身體的魅力，身體健康是承載魅力的基礎(chǔ)，是一個(gè)人完美品質(zhì)的標(biāo)注。

下面為大家介紹一下健康小知識(shí)，只有健康飲食，身心愉悅，才能享受快樂生活。

1、保證足夠睡眠,注意勞逸結(jié)合。

如睡眠從7小時(shí)減少到4小時(shí),則免疫力會(huì)下隆50%。熬夜后,免疫細(xì)胞活性會(huì)下降28%,補(bǔ)充睡眠后又會(huì)恢復(fù)正常。睡眠時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生胞壁酸睡眠因子,可使白細(xì)胞增多,巨噬細(xì)胞活躍。所以,有好多疾病需要臥床休息才好得快。另外,要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)過度勞累時(shí),體內(nèi)荷爾蒙大量進(jìn)入血液,使血過度氧化,會(huì)導(dǎo)致免疫球蛋白消失使免疫力下降,有些疾病就因勞累過度而生。

2、散步、跑步

散步、跑步，不需要很多的投入，卻可以有很大的收益，如果你熱愛運(yùn)動(dòng)或者熱愛減肥的話，最好選擇跑步；如果你沒有時(shí)間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路。對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時(shí)間的鍛煉（30分鐘以上），會(huì)有利于減肥，最好的方式是跑、走結(jié)合。

3、汗蒸

對于不想出門的也想減肥健身的人，實(shí)現(xiàn)完美養(yǎng)生，進(jìn)行汗蒸是您的最佳選擇。您只需待上四十分鐘左右，全身便會(huì)汗大汗淋漓，通過電氣石加熱功能，可以很好的釋放負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外，通過深層出汗，排毒，實(shí)現(xiàn)美容減肥的功效。

文章內(nèi)容來自完美汗蒸房：www.wanmeihz.com

注重完美養(yǎng)生,減少疾病發(fā)生（圖）_1