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養(yǎng)生警惕:不宜頻繁汗蒸

2014-09-01 15:54 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:402

誠(chéng)信汗蒸房

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：河北龍木新能源科技有限公司

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現(xiàn)在越來(lái)越多的都市達(dá)人崇尚健康排毒，綠色低碳的生活方式，開(kāi)始崇尚健康生活，快樂(lè)汗蒸的理念。汗蒸逐漸成為我們精致生活的一段樂(lè)章。而任何好的東西都需要適度，汗蒸也不例外，為此也并不提倡頻繁汗蒸。

    汗蒸對(duì)長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者及亞健康人群來(lái)說(shuō)都是最佳的保健養(yǎng)生方法，定期汗蒸優(yōu)利于我們體內(nèi)毒素的排出，會(huì)讓毛細(xì)血管全面舒張，讓身體各部位肌肉群得到徹底放松，這也是人們經(jīng)過(guò)汗蒸后往往感覺(jué)輕松暢快、睡眠質(zhì)量更好的原因所在。在汗蒸房內(nèi)還可以結(jié)合做些其他運(yùn)動(dòng)，或與朋友喝茶聊天、打牌嬉戲等，心情愉悅、身體健康，何樂(lè)而不為！

    那么汗蒸后時(shí)隔多久合適再次進(jìn)行汗蒸呢？我們要知道汗蒸的目的就是為了讓身體更健康，因此要根據(jù)各自身體體質(zhì)把握汗蒸時(shí)間和次數(shù)，一般一周汗蒸三次效果最佳，建議每次汗蒸時(shí)間在四十到五十分鐘左右，當(dāng)然在汗蒸過(guò)程中需適當(dāng)補(bǔ)充水分，汗蒸完后身上的汗液不宜立即擦拭，只需靜待晾干即可，之后的六小時(shí)內(nèi)不要洗澡，和飲用較涼食物。

    而高頻率的進(jìn)行汗蒸，會(huì)讓我們長(zhǎng)期大量的出汗，雖會(huì)排出體內(nèi)污物，但也會(huì)排出較多對(duì)我們身體有益的礦物質(zhì)和微量元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)各個(gè)元素失衡，不利于健康。且在汗腺舒張的同時(shí)，體內(nèi)大量水分和鈉會(huì)從汗腺過(guò)多排出，導(dǎo)致缺水現(xiàn)象甚至脫水癥狀，嚴(yán)重后果不可估量！

希望以上內(nèi)容能讓大家在更注重養(yǎng)生之道、了解到汗蒸能帶來(lái)眾多好處的同時(shí)，也能進(jìn)一步正確認(rèn)識(shí)汗蒸！

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