在當今這個快節(jié)奏的時代，熬夜也就成了家常便飯。熬夜可不容小覷，費腦傷眼不說，心肝脾肺腎也受累。偶爾熬夜，第二天還能活蹦亂跳，但是經(jīng)常熬夜，怕是誰都受不起。中醫(yī)也說，熬夜傷精血，歸根到底傷的還是肝腎。
熬夜小貼士：
1、如果感覺到困乏，但事情還沒有完成，則可喝
咖啡、茶水或一些保健品提神，但要注意應熱飲（服），濃度不要太高，以免傷胃。
2、熬夜時，大腦需氧量會增大，可以多做深呼吸。
保健小知識：
1、補充肝的供血，中醫(yī)講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，最好能長期堅持吃瑪咖精片，對身體會有很大的好處。
2、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄；吃1-2種水果（富含VC）；另外膠原蛋白、VC、瑪咖的營養(yǎng)套餐都是個不錯的選擇，這些食物都有利于皮膚恢復彈性和光澤。
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